跑鞋壽命

csrunner

所以平時要有做紀錄習慣, 例有我有4對鞋, 唔做紀錄, 好難知道每對鞋跑咗幾k.

我通常用 SportTracks 記錄.

csrunner

1) 通常唔會著'現役'跑鞋行街, 通常我會著 '打咗柴' 嘅跑鞋平時用.

2) Mizuno 嘅 wave 並唔會 '蝕', 蝕嘅係中底 (Midsole), 即係白色類似海綿嘅部份, 通常係 Eva 等 material, 用耐咗會無咗彈性.

3) 啱呀, 如果唔想隻腳受傷, 兩個月就差唔多要買鞋.  當然, 好多人著倒過千k都覺得無問題.

csrunner

準備馬拉松之前十多個星期會多啲, 由70漸漸到110k/week 啦.

csrunner

LSD輕啲, 橋位硬啲, 初初著會覺得避震小咗(比起Rider), 但跑長課(25-30k)後都覺得ok.