新手想跑馬拉松10k，想請教各位跑友

升級 43.8%

TA的每日心情

	開心 2013-12-15 20:45

簽到天數: 5 天

[LV.2]偶爾看看I

1^#

發表於 2013-9-3 09:50:32 | 顯示全部樓層

tight褲對我離講只係練長課用 30km+ , 同埋有時在recovery day 個日著.
如果怕受傷, 應該係去訓練肌肉力量, 做下training 去避免受傷. 初初跑用護膝/膝蓋帶係ok.

回覆支持反對

GMT+8, 2024-5-21 21:22 , Processed in 0.197645 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.2

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊