09年10k target~40mins內報名處

大圍新跑手

原帖由 ChARsoN 於 2008-10-25 14:35 發表

                               
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如果話去到46 分都仲未係咁難....
其實條"路"係咪好似上山而又越來越斜?
p.s. 好似由頭到尾都未有人理我....

抄神仔：
唔係唔理你呀，不過知你後生仔鐘意追求更高既速度，不用太多心啦，你而家5000米之下既速度已經好快，如果專注多d下短途度可能成績仲會好d，加油啦。

大圍新跑手

原帖由 Alex 於 2008-10-28 23:00 發表

                               
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我都知, 不過nike10K係我今年拉樹一個10K比賽, 其它週日用來跑長課, 盡力而為!

咁Alex兄當日無論如何都要爭返個頭位企先得呀。