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TA的每日心情 | 開心
2015-6-23 15:30 |
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簽到天數: 12 天 [LV.3]偶爾看看II
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Jona 發表於 2013-10-10 00:42
其實能一年內跑進SUB40大有人在, 我只是跑得多吧, 絕對談不上勁, 但有幾點還是能分享一下, 我每星期大約跑3 ...
"跑沙田坳道直上飛鵝山, 都係用均速(途中不停, 用既速度係自己可以不用休息而跑畢全程)",
ching, 呢段路好金, 重要唔使休息, 真系能人所不能. ching 有冇玩毅行, 可能有獎羅唔奇.
 Wow. Tough and strong!! |
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發表於 2013-10-10 17:35:51