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原帖由 cywcyw1118 於 2008-10-27 16:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 第一次的日誌 26/10 第31屆香港半馬拉松 時間 1:32;40 希望下次1:30內
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2008-10-27 17:19 上傳
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原帖由 cywcyw1118 於 2008-11-13 00:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 練習 12/11 今日同gill兄,sleung兄,way兄跑了 15k 可能之前個日練了15k 所以今日係好累了 又加上有小小大頭煆唔記得帶褲 不過成績都可以了 真係要休息下了=.= 4日合計 50k=.=
原帖由 cywcyw1118 於 2008-11-16 22:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 16/11 練習 休息了3日終於跑了 10k時間 40:38
原帖由 sleung2002hk 於 2008-11-26 23:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 2009.2.1 馬鞍山盃8k長跑賽2009 隊名暫定 : 長跑長友A/香港長跑網 1.sleung2002hk 2.Gills 3.miller 4.7兄 5.大隻T 6.CYWCYW 30/11聯合國當日比賽完後在地鐵站附近收齊表格同支票
原帖由 cywcyw1118 於 2008-12-11 22:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 11/12 練習 可能前日跑完快 今天好累 但都慢慢跑了19點幾k 都可以了 不過真係累累累 時間1:22:57
原帖由 cywcyw1118 於 2009-4-12 23:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 12/4 十公里復活跑 比賽 由於可能上次跑完個比賽 提升左d速度 所以在今天的比賽完成了比賽時間重好好 bp 成功 大會 38:30 自己就38:28 第6名 同阿媽一齊拿獎 開心
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