CYW 的訓練/比賽日誌

大圍新跑手

原帖由 cywcyw1118 於 2008-10-27 16:42 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

第一次的日誌     26/10
  第31屆香港半馬拉松  時間 1:32;40  希望下次1:30內

ching好厲害呀，以後要多多指教。

登錄/註冊後可看大圖

大圍新跑手

原帖由 cywcyw1118 於 2008-11-13 00:03 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

練習 12/11
    今日同gill兄,sleung兄,way兄跑了 15k      可能之前個日練了15k   所以今日係好累了
     又加上有小小大頭煆唔記得帶褲  不過成績都可以了   真係要休息下了=.=  4日合計 50k=.=

琴晚第一次見cyw兄，ching果然了得，希望下次有機會可以跟ching一齊操吓，對自己既進度一定有幫助。

大圍新跑手

原帖由 cywcyw1118 於 2008-11-16 22:38 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

16/11 練習
      休息了3日終於跑了 10k時間 40:38

練跑都咁快！

大圍新跑手

原帖由 sleung2002hk 於 2008-11-26 23:33 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

2009.2.1 馬鞍山盃8k長跑賽2009
隊名暫定 : 長跑長友A/香港長跑網
1.sleung2002hk
2.Gills
3.miller
4.7兄
5.大隻T
6.CYWCYW
30/11聯合國當日比賽完後在地鐵站附近收齊表格同支票

梁兄，搵多個後備，如果大隻兄果日唔出現或者冇表交就當佢冇興趣，由後備頂上。

大圍新跑手

原帖由 cywcyw1118 於 2008-12-11 22:29 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

11/12 練習  
      可能前日跑完快 今天好累  但都慢慢跑了19點幾k 都可以了 不過真係累累累  時間1:22:57

cyw兄跑得咁快，如果你話唔累我先驚。

大圍新跑手

cyw兄:
我兩次折返點見到你都係好前既位置，而且跑得都幾輕鬆，講真都有少少估唔到，雖然好幾次比賽觀戰都知道ching真係跑得之人，經過今次更加覺得你既實力應該仲未見底。

大圍新跑手

原帖由 cywcyw1118 於 2009-4-12 23:32 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

12/4 十公里復活跑 比賽
          由於可能上次跑完個比賽 提升左d速度 所以在今天的比賽完成了比賽時間重好好 bp 成功 大會 38:30  自己就38:28  第6名 同阿媽一齊拿獎 開心

恭喜cyw兄pb兼攞獎，真係好嘢呀!