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marcus 發表於 2013-12-17 10:54 >>落樓梯、落斜、坐了一段時間起身伸直痛的感覺很明顯!! 師兄, 我早前都同你一樣痛法, 慢JOG冇事, 但一比 ...
marcus 發表於 2013-12-19 13:58 圖中紅圈位置, 有事的話, 撥落去自然會覺得痛, 我而家好返之後, 再撥佢係唔痛的 我見同你痛法有9成幾似先講 ...
marcus 發表於 2013-12-24 09:31 25K.....太長了吧 撥完係會鬆晒, 我果一個月都有撥的, 物理治療師叫我一日三次, 每次撥5分鐘, 但我返工唔方 ...
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