Hea住練馬拉松 一星期兩次長課就足夠？

Hennatalk

divejy 發表於 2013-12-18 11:17
hea 住跑定義是甚麼？

我Hea住嚟聽，唔知個主持有無展述？以我領悟，佢講Hea，其實將好專門的LSD訓練法，講到好低檔次。嘉賓的實力很強，只欠增強耐力。當然做LSD最適合。

Hennatalk

bunbun 發表於 2013-12-18 05:56
他分享, 以他的case,
最大的訓練得益
一星期兩次26km (無其他的課了)

他不是Hea，是做LSD，同意嗎？我Hea聽，不知節目有冇提過。