足底筋膜炎痊癒後可否跑全馬.

chengtszhang · 發表於 2013-12-18 17:16:19

小弟不辛患上足底筋膜炎, 現時休腳期中.

請問若痊癒後還可跑全馬嗎?

恒恒

chengtszhang · 發表於 2013-12-23 11:36:42

本帖最後由 chengtszhang 於 2013-12-23 11:38 編輯

小叻發表於 2013-12-21 17:42
我試過筋膜炎幾次，有次仲3-4年都未好返。患過後會較易復發，一有跡象要立即休息及護理，才可長跑長有。放 ...

請問師姐妳如何治理足底筋膜炎呢, 針灸? 物理治療? 平時如何護理雙腳呢?

請教小弟?

恒恒

chengtszhang · 發表於 2013-12-23 12:14:03

小叻發表於 2013-12-23 11:45
最初看咗年半政府物理治療, 但只好到7-8成, 因為當時完全沒有休息繼續跑, 結果有次跑山跌咗落碼頭灘邊, ...

感謝師姐指教.

我相信我需要休腳至少4個月, 期間加上拉筋, 冰/熱敷, 希望可痊癒

而家無得跑, 個人好唔開心

恒恒

chengtszhang · 發表於 2013-12-23 15:03:15

小叻發表於 2013-12-23 14:37
跑步唔係人生的全部, 有時間, 多自跑步書, 拉筋, 做體能去鍛鍊自己, 強化筋肉, 為未來作準備...
同時, 有時 ...

因跑步己成為我生活一部份, 突然停跑頓覺若有所失.

多謝指點....

恒恒

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