早上跑好定晚上跑好？

Ah_Wing

個人喜好，邊個適合你要你自己試過先知。我習慣係晚飯兩小時後跑，之後沖涼瞓覺。好處係唔洗趕，最多夜啲瞓。唔好處係跑得興奮嘅話，會影響睡眠，瞓得唔好。朝早跑我會太懶起唔到身。