賽前最後一課？

gc9543 · 發表於 2014-1-19 13:55:50

兩星期或1星期前作最後長課？

gc9543 · 發表於 2014-1-19 22:57:13

除左減每星期1次長課數外，平日操绠

gc9543 · 發表於 2014-1-19 22:58:20

平日操綀也減里數嗎?

gc9543 · 發表於 2014-1-24 11:19:09

bunbun 發表於 2014-1-24 06:20
FYI:

https://www.longrun.hk/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=21600&pid=1065034&fromuid=23 ...

謝謝
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gc9543 · 發表於 2014-1-26 23:31:53

昨天早上最後長課，撞傷腳趾公。只跑了33km,希望快點康復

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