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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 香港馬拉松主題區 › 渣馬急救班：目標時間 - 3'30"
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渣馬急救班：目標時間 - 3'30"

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bunbun

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
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    1#
    發表於 2014-1-27 20:52:47 | 顯示全部樓層 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    http://www.sportsoho.com/sportunes/%E5%85%A9%E5%80%8B%E8%BD%86%E9%80%90%E5%80%8B%E6%8D%89-%E6%B8%A3%E9%A6%AC%E6%80%A5%E6%95%91%E7%8F%AD/376
    渣馬急救班：目標時間 - 3'30"
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    bunbun

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    2#
     樓主| 發表於 2014-1-27 21:16:29 | 顯示全部樓層

    當中, 都提到個特別case

    有人, 最初計劃 15km ,25km ,35km, 各食一包gel

    但為省時間, 在15km 一次過食哂三包

    估下會點?

    點評

    tank1438
    同為節省時間,一餐食晒一日三餐飯份量一樣...:p  詳情 回覆 發表於 2014-1-28 11:06
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