跑十公里係咪要練?

Hong

請問你係咪報咗10K？如果係嘅話，你報咗邊組？又如果你係報挑戰組而又諗住行嘅話，麻煩你行埋一邊，唔好阻到一啲想跑嘅跑手。最後補充多一點，其實10K、半馬或者全馬都係俾人去跑嘅，如果想行嘅話可以選擇行山或者去行百萬行，參加比賽又唔操嘅，咁係為咗咩嘢呢，你估真係一年一度嘅盛事咩，好多人以為10K好易跑，但我參加過好多10k比賽都見有人暈低，唔好太過低估10K，又或者太過高估自己

Hong

eddiefan 發表於 2014-2-10 23:47
練就一定要啦，不過話時話，好多人第1次跑10k 唔洗練都跑到under 50mins, 不過甘唔代表冇練習既需要 ...

我班friend打開籃球都唔可能唔練都跑到under 50mins，under 60mins都唔係個個得