Tips for running in cold and rain

felixcat

資料好有用，不過想講多句，如果可以嘅話就用風褸起步擋風，好多風䄛又輕、又靚、接埋仲好細件，而最重要可以再著返，比即棄膠雨衣好好多。如果冇辦法要著即棄式，唔該唔好取手掉埋一邊，D北風一吹就成街都係，唔放入垃圾桶都去到水站先掉，方便D工作人員清理。上次去西貢影南中國嘅賽事先發現，D跑手一過就成路都係膠衫同袋，真係慘不忍睹。所以唔該大家幫幫忙，要有一次成功嘅渣馬，靠大會以外大家嘅合作都好重要，唔該哂。