徐濠縈跑畢全馬心情激動 3小時50分打破陳冠希紀錄

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其實女子做到350係好難既一件事, 等同男子做到330..
我諗有練開既都知, 成績無得速成, 一個有錢太太, 唔過少奶奶生活肯咁刻苦風吹雨打日曬雨淋練跑唔係咁易, 好值得為佢鼓掌

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jcm_leung 發表於 2014-2-17 14:29
Agree ching!! I prepared 1 year and get the same result as her. So I am quite impress by her perfo ...

我都係初馬渣馬一組, 練左8個月, 每星期3-4課, 最高峰既1月跑左差唔多300K, 跑出黎先3:42, 以女性既體質, 佢付出既努力絕對唔會少過我, 老實講, 如果我好似佢咁多身家, 都唔知可唔可以咁刻苦

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dn21 發表於 2014-2-18 17:48
請問最低谷嗰個月(七月? 八月?)跑咗幾多K ?   8個月總里數又係幾多K ?

  7月  153K
  8月  142K
  9月  144K
10月  194K
11月  208K
12月  242K
  1月  286K

小弟跑步既詳細紀錄係我的長跑日誌寫哂出黎