港島西 - 肥佬新手報到 (會唔會係呢個網最肥既一個會員•哈~~)

龜速行

welcome welcome

pakcb c hing

多多指教ar

小弟都是港島西 hk island man

跑開

域多利道口 > 碧瑤灣(近數碼港) > 域多利道口

域多利道口 > 碧瑤灣(近數碼港) > 田灣 > 域多利道口

堅尼地城公園繞圈

c hing 屋企樓下個公園=堅尼地城公園?

我們可能在堅尼地城公園曾經相遇

c hing 10K 半馬 全馬 add oil ar

go go let's go

龜速行

pakcb c hing

小弟都是晚上公園繞圈

c hing 你是走公園外\公園內??

(小弟都是肥大肉厚)

長跑長友

龜速行

pakcb c hing

保重 保重 休息下

你話"個到成十二點都仲有人跑"

小弟和大人都是一分子  ha ha

pakcb c hing你話你是"最肥既一個會員"?? no la

上多D長跑網  跑多D公園(走吓域多利道)

20 lbs 轉頭不見!!

一起 add oil ar

龜速行

pakcb c hing

域多利道口(招商局個巴士站) > 碧瑤灣(近數碼港) > 域多利道口(招商局個巴士站) 約10km

附圖

龜速行

welcome welcome

比因 c hing

多多指教ar

小弟都是港島西人 hk island man

c hing 長跑長友 ar

龜速行

pakcb c hing

保重 保重  慢慢來

8K OK ar

(公園?什麼時候?小弟昨晚都在公園)

龜速行

pakcb  c hing

下次有機會見!!

龜速行

pakcb c hing

"有無好介紹"小弟都無 idea

試試以下的 link la

https://www.longrun.hk/forum/vie ... &extra=page%3D1

https://www.longrun.hk/forum/vie ... &extra=page%3D1

龜速行

小弟轉頭可能同大人

去公園索夜K!

龜速行

pakcb c hing

小弟同大人去左公園索夜K回家

大約14km(公園外圈)

wa wa 20km!!!!!!!!!小弟未練到

c hing 明早 6:30 跑公園?

大家 add oil ar

龜速行

pakcb c hing

最近天氣真係幾凍

昨晚公園都幾凍

小心身體

話時話天氣凍一早起身........真難!!!!!!!!!

c hing 好強ar

龜速行

c hing

"千里之行 始於足下"

龜速行

c hing

明早add oil ar

老土一句"小心身體"

龜速行

oh

明早再來

add oil ar

龜速行

pakcb c hing

"明早又要六點三起身跑"

c hing add oil ar

(小弟去左公園索夜K剛剛回家)

龜速行

pakcb c hing

恭喜恭喜!!!!


跑左幾耐??

龜速行

pakcb c hing

話時話跟住緩跑徑(有高有低)

有450m ar

龜速行

c hing

理解理解

(小弟是索夜K一族!!不知早上的事!!)

龜速行

pakcb c hing

港島快活索K團

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2475&extra=&page=1

c hing 有時間來 ma ?

長跑長友ar

龜速行

pakcb c hing

14km  yeah yeah !!!!

強 ar