元朗新手報到

nc

原帖由 dor200651 於 2008-11-12 16:50 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

hi,各位ching,ctse你好,
我係小師妹,我從來都唔會做運動,但自從介煙之後,体重由100磅加至115磅,上網揾資料話跑步減肥係最好
於是從10月頭開始到大球場跑步,開頭跑緩步跑3mins就冇氣到依家可以緩步跑60mins,我 ...

歡迎 dor200651 ctse , 誡煙咁難妳都可以喇, 長跑難唔到ctse的.  如果在田徑場跑會容易d計跑了幾多km, 慢慢來吧, 一少少地加上去, 跟著不知不覺便跑到10k, 半馬, 全馬

努力加油呀