請問測心跳錶用途

allanccl

其實，係幫人減肥的，當你 set 好 (min) 最低脈膊例如125，如果你的運動量唔夠，它會beep你來提醒你再跑快d先達到消脂效果。
另外要 set 最高( max) 心跳率，以防心臟猝死，那個數字是 220減歲數，例如：我五十二歲， 220 - 52 = 168 (這數字就是我的最高心跳率，長期過了這個數字，心臟猝死的機會會很高)，但通常會根據你的訓練計劃打九折或八折，即係唔好過151或134，就住黎玩，減低猝死的風險。