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Itbs纏身，仲要休息幾耐?

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1^#

發表於 2014-5-6 14:25:14 | 顯示全部樓層

個問題在於跑姿 , 同條ITB太緊
淨休息對恢復無乜大幫助 , 要拉筋忍痛按鬆條itb 先得

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