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Itbs纏身,仲要休息幾耐?

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 17:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    1#
    發表於 2014-5-6 17:53:00 | 顯示全部樓層
    Ching怎麼樣拉鬆條ITB?做乜動作好lei?

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 17:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    2#
    發表於 2014-5-9 17:19:10 | 顯示全部樓層
    purejoey 發表於 2014-5-8 20:58
    今年我跑初馬渣全馬尾段右邊ITB痛,以及每次練習尾段都痛,之後嘗試調整到落地時腳板Y軸與地面成90度後,IT ...

    CHING What is 腳板Y軸與地面成90度?

    點評

    或者咁講,幻想由腳的中趾到腳踝有條紅線,落地時條紅線要最先接觸地面~  詳情 回覆 發表於 2014-5-9 17:58

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 17:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    3#
    發表於 2014-5-11 20:38:09 | 顯示全部樓層
    purejoey 發表於 2014-5-9 17:58
    或者咁講,幻想由腳的中趾到腳踭有條紅線,落地時條紅線要最先接觸地面~ ...

    吾該Ching 試下先
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