Itbs纏身，仲要休息幾耐?

purejoey · 發表於 2014-5-8 20:58:04

今年我跑初馬渣全馬尾段右邊ITB痛，以及每次練習尾段都痛，之後嘗試調整到落地時腳板Y軸與地面成90度後，ITB問題沒有了，上個月跑完關島全馬後都無事了~
我係幻想對鞋係溜冰鞋，就好自然keep到90度~
不過我係超慢腳，兩次全馬都要5個鐘完成~

purejoey · 發表於 2014-5-9 17:58:55

本帖最後由 purejoey 於 2014-5-9 20:38 編輯

chiho 發表於 2014-5-9 17:19
CHING What is 腳板Y軸與地面成90度?

或者咁講，幻想由腳的中趾到腳踭有條紅線，落地時條紅線要最先接觸地面～

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