點樣可以開胃啲？

Ah_Wing

呢個可能係個比較少人有嘅問題。我係瘦底，體重易降難升，所以食量都唔細。依家體重保持到，所以個食量應該啱啱好。問題係個人好多時都唔想食咁多，例如話食晚飯咁，食半碗就唔想食，唔係唔好食，又唔係食唔落，只不過感覺好似做緊食嘢長課訓練咁，食得好慢好冇癮。大家有冇乜嘢可以令人開胃啲嘅方法可以分享吓？

Ah_Wing

vcbid 發表於 2014-5-14 10:41
感同身受, 我而家用多餐策略

1) 7:00 早餐, 1碗麵加腸仔or蛋

多謝ching分享。可惜我冇咁多時間分咁多餐，唯有午飯同晚飯大份啲（每餐1.25嘜米加餸），夠食不過食到一半就「食到厭」......

Ah_Wing

yves_ng 發表於 2014-5-14 16:04
有人因爲過瘦，因爲體弱多病，因爲要增肌，而想方設法去增加食欲！

而摟主是因爲“食得好慢好冇癮”，而想 ...

如果我係想食幾多就食幾多的話，我會食少好多。依家已經係過瘦，再食少啲唔多掂。我175高，浮游於120-125磅，幾年前10X磅都試過。