kandis 長跑誌~~

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原帖由 kandis 於 2008-11-16 12:55 發表

                               
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入左長跑綱短短既日子, 感覺真係好好, 因為可以感染下大家努力練跑0既氣氛~~

今日為左渣打10k去plan練習, 決定2月之前,每月參加一個比賽!!!" />" />

thx~~Alex ching0既 未來賽事活動一覽表, 我已經有決定喇~ ...

祝賀ctse開blog成功   來緊賽事一個好過一個, 長跑長有/友

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原帖由 cookie97 於 2008-11-18 08:10 發表

                               
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kandis ctse 努力~
有target，50 min 完成10k..
咁就向此目標邁進啦~
加油~

x2, 努力加油呀

nc

原帖由 kandis 於 2008-11-18 00:41 發表

                               
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11月17日  天氣:晴   地點: 大尾篤

太耐冇跑5k以上的路程, 今日一於幫自己test下, 跑左10k

今日十分曬, 出發前, 身體不斷發出愉懶訊號, 熱身後跑了約1k做熱身圈, 之後開始計時。中途遇到路人甲教練，他自稱教 ...

kandis ctse 星期一放假??? 咁好專程去大尾篤跑番轉???  是否跑主壩?? 閣下是新界東人??

nc

原帖由 kandis 於 2008-11-24 00:21 發表

                               
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11月21日 地點: 九龍仔

跑左4k,最後1k 跟住前面0既ching速度跑，係就係跟到,但結果跑完之後馬上想嘔
" />" />  
次次跑得快都係咁, 唔通真係要keep住我的龜速..." />" />

很多時候最後一圈都會是搏命的去衝, 既然跟到應該都ok的. 証明ctse很盡力!!!

nc

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-14 22:21 發表

                               
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善樂行,唔係善樂跑,妳行畢全程,守大會規則,有體育精神!
叻! 叻!

x2, n年之前玩過一次咁大把, 都是行的, 都要4, 5 點鐘才番到終點. 但第一次玩完成了已很心滿意足了, kandis ctse 妳很叻呀

nc

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-14 22:44 發表

                               
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nc ctse... 你而家練緊跑... 如果你再玩..我相信你既成績會好好呢... (同 runrunrun ctse 做背包黨... " />" />)
(練跑對上山真係好有幫助 ga~ )

我知道自己一定不可以拿到背包的, 平時跑步已跑到半死, 跑山更加... 自己知自己事 不過, 成績應該會好過第一次的.

nc

kandis, 明天努力加油呀!!! 祝一切順利, 達到如期目標

nc

kandis及菲菲真係乖喇 , 抄下碌屎做番個紀錄 , 等我地e d無去到的人士都可以在此偷吓師

nc

原帖由 BHa 於 2009-3-15 11:03 發表

                               
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呀~ 原來女子組有勝哥做導遊, 介紹沿途風景0架?
早知我都變成花木蘭加入女子組啦~

下次預埋妳丫, b姐姐

nc

kandis上5寸下5寸的位置痛, 都跑得咁好, 進步空間很大呀!!! 繼續加油