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14.3.2009 19k
今天要跑19k的長課,來的時候只知道沿著引水道跑,所以以為全是平路,去到起點,白頭ching開始介紹路程, 什麼轉左轉右,上斜x k.......才知道不是那麼簡單~~~
出發不久大家已經跑遠了, 自己的腳就是有點痛(上5寸下5寸的位置), 後來經7兄提醒輕鬆d跑,還有提腳等才好一點~~順利完成了"大長金" , catcat因山霸後仍未復原,說不跑全程了,我只好追回大隊,當我跑近水霸時, 梁兄已回程了!!!然後我又見叮叮噹及iris,她們說跑到霸頭就可以了~我高興的向著霸頭走,原來那是15k的折返點呢~~~anson及nc ctse當時就在我前面,我見她們没有折反, 便跟著她們了,水霸的風景已經很美,過了水霸是山峽似的地方, 有點像自己上次行山的地方,上次見到一隻像小鹿的黃京, 原來nc今次也看到山羊,我錯過了~~
之後就見到好多ching都回程了~~~有的說還有8佰米,有的說2k........
最後勝哥同我地入埋"公奄路", 仲解釋埋的來源,原來山坡有間廟堂.
回程時勝哥仲叫小妹輕輕鬆鬆jog返去就可以, 點知我口快快講左自己的期望時間~~之後ching就帶住我跑,每次上斜我都落後呢~ching又jog住等埋我,到落斜時我又心急想快d到,勝哥再提醒這不是比賽啊~~~才放輕腳步, 邊跑邊聽ching在大浪灣的比賽經歷,到最後一段長直路引水道,真的很長......ching又同我報里數, "最後2k", 好記得呢句啊~~~因為我第一個反應係負面架!"吓~仲有2k......" , 之後又同自己講 "2k咋!加油~好快就到" 之後真係好似又有返d力感~
見到馬王時其實已經很累啊~~~不過望下錶,應該可以如期返到去,咪keep住law~中山兄仲話"轉埋灣就係直路終點" 不過經過上次梅子林一事,我知自己有幾多啦~~~ 達標已經好開心~~~
多謝哂咁多位沿途鼓勵~~~Sue ctse 來打氣, 白頭ching帶路及影相,仲有勝哥領跑~~~我都知慢跑仲辛苦過跑架喇~~~
[ 本帖最後由 kandis 於 2009-3-15 09:54 編輯 ] |
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樓主
" />" />hjkhbnmj 
! 
我唔想屎住呀!!!
你自己去都得啦~~~
我意思係我會引唔住笑咋~~~~
不要誤會~~~.gif)
期待著下星期五~~~
還有相機, 當我發現時,已經去到太子了~~ 實在有點內疚,sorry啊~大圍,都怪自己大頭蝦, 同埋thx~batbat的分享
下次自己試下整先~~ 同埋有狗玩呀~~~ 
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佢地三個(法法,龍龍,kinkin)沿途不斷"激"勵我同tartar......海旁段直路終於頂唔順佢地加速, 龍龍仲話佢行緊返去
.......
活活ching,都係你最溫柔~~~
, 呢~~好似係邪神上堂話練果組,之前都唔覺要用果到既,今次feel到果到冇力~~~
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" />" />hkjhk
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,好好玩!!.gif)
ung互相鼓勵,完成第二set,good!!!
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