kandis 長跑誌~~

redred

kandis ctse 很歡迎你開新blog

女子區又多個開blog ctse,真高興
ctse 10k需60mins
時間很好呀
我到宜家都做唔到lee 個時間

比心機,一齊努力

redred

ctse 都好犀利呀

最後1k跟ching速度,博命衝
我無ctse既心,衝400都巳經想死

redred

ctse 跑圈既時間都好平均喎
很好呀,而且係運動場一跑24個圈,很好很好
因為有時會覺得好悶,便會放棄

ctse 同我跑既速度應該差唔多
有機會希望大家可以一齊跑下

redred

原帖由 kandis 於 2008-12-23 16:31 發表

                               
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活活: 收到!!!!

redred: 跑到第10個圈唔想再跑,所以反方向跑了5個圈!!!然後先再跑多10個!!你多數0係邊到跑架?

ctse,我都差唔多,係運動場跑一陣都好似好耐咁
同跑街唔同,跑街有個目標,決定去到邊先折返
但場來來回回都係果個位,好悶

但運動場反方向跑都得 ??? 會唔會好多人望住 ?
我未試過反方向跑呀

我宜家少跑場,多數跟ching 以前教既路線
由屯門澤豐跑去碼頭

redred

唔知點解頭幾k,小腿前的骨劇痛!痛到想死!!!之前都試過咁既情況! 之後跑到第8,9k,又冇事 <<<===CTSE, 跑跑下唔覺痛咁樣係因為運動時會分泌一d物質, 從而減左痛既感覺

咁ctse 跑完後仲有無痛 ??

我平日習慣先跑5mins 左右先再拉筋
咁樣d筋會鬆好多,ctse 可以試下