1年日企3句鐘等於10次馬拉松

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發表於 2014-6-24 08:16:52 | 顯示全部樓層回帖獎勵

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晴報 2014-06-24

1年日企3句鐘等於10次馬拉松

　　眾所周知，運動能促進身體健康。有英國專家指出，其實日站三小時，堅持一年就相當於跑了十次馬拉松，毋須劇烈運動同樣能有健康體魄。

　　英國運動與健康研究所運動醫學的首席顧問盧斯摩爾表示，只要堅持於一年內每天站立三小時、每周五天，就與完成十次馬拉松的運動量無異，可減少患上心臟病、糖尿病及癌症的風險，亦能降低膽固醇。

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