Duncan Happy Running

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發表於 2014-10-21 22:08:30 | 顯示全部樓層

duncanwong 發表於 2014-10-21 08:00
星期四跑完tempo 5k...
不知是不是用力過大/着地過重，左膝後側的筋有D痛 :-(
休息了三日，努力卒腳，希望 ...

跑完有沒有努力拉筋？
我有個foam roller 碌腳，覺得幾有用，可以考慮試下

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