大家有冇食supplement?

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我聽過物理治療師說，除非有慣性膝蓋脫骹的問題，否則不建議長期使用護膝/護膝帶。

而我自己膝蓋骨有勞損，所以現在會用彈性tape，按照特別方法包着膝蓋。如果大家有看奧運比賽的話，可見很多運動員都會使用這些貼布。不過，使用貼布是有些技巧，大家可看看《貼走身體痠痛》一書。

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因我是傷後復操，所以練習速度和長課時都會貼。物理治療師說這些tape其實可以貼幾天，每次洗澡後用風筒吹乾便可。不過，由於這陣子天氣很熱，又潮濕，我有時未練習完膠布已鬆脫。練習後，我通常也會撕它。在效用方面，不知道是否心理作祟，貼着來跑是不覺得怎麼痛楚。最近我在沙田看到有男士踏單車時也在膝蓋貼着這些膠布。