網友約跑 - 17/01-09 屯門上斜特訓

anson · 發表於 2008-11-28 00:16:53

我都想報名呀, 不過跑步初哥個組可能都未達標喎... 因我無正式計過跑10K時間

anson · 發表於 2008-11-28 13:23:30

預埋我

我都要報名呀

anson · 發表於 2008-12-7 01:19:53

非常感謝WONG AIR
雖然今日跑完4轉後大腿及PATPAT都即時出現痛楚, 但真的好開心好好玩 !

anson · 發表於 2008-12-8 23:55:46

Wong Sir 多謝你指導, 其實我跑到第4轉真係最辛苦, 連腿都提唔起, 不過諗住唔留力去盡佢, 點知跑完雙腳真係都軟晒.....

anson · 發表於 2008-12-14 22:41:36

今日同7兄跑左2轉上落,我已經頂唔住因為尋日跑完都未回氣, 雙腳發軟.點知佢仲要跑多幾轉.......7嫂渴住佢停佢先死死氣話唔玩.........
唔好話特訓對佢呢講無難度,佢上菠蘿山我諗佢都唔會有難度啦...
2轉時間 41" / 38"

anson · 發表於 2008-12-21 20:23:46

星期3我都想呢呀...希望平安夜可以早D收工就可以join到大家

anson · 發表於 2008-12-21 23:08:35

贊成叮叮噹,尊重本土地區文化.爭取民主自由人權

我都唔用疊字名

anson · 發表於 2008-12-25 23:52:28

今次可以走到噤多轉都係要多謝噤多位師兄...先教報迫..仲加陪跑

仲要係後面好大聲話"有狗追呀,跑快D呀"

最後個幾轉就係噤返呢啦......

anson · 發表於 2008-12-28 20:51:01

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-28 18:34 發表

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偷食組長,
小妹o.k. 看Redred, Anson, Iris得唔得.

叮叮噹
你都知我收工時間係唔定啦.....
到時覆你,我都好想去...

anson · 發表於 2008-12-30 22:56:59

我睇今日工作量, 聽日都唔洗止意早收啦..

你地仲要噤早...我返到呢你地都食飽飽啦 !

2"一圈 ? 仲要係第8線 ? 我試過跑第一圈都唔得呀......

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