有關丹尼爾跑步方程式的訓練

bunbun

上去徐國峰的網站一問
http://www.center4gaming.org/c4g/

因徐國峰教練, 有開過班, 用呢套系統coach

若他回覆了, 都請在此分享給大家知道

bunbun

【‪#‎耐力教室‬】
徐國峰跑步運動科學 - 能量系統

在跑步的「體能訓練」中，「慢有慢的目的，快有快的目的。」不同訓練強度，都有不同的訓練意義，影片中分別針對下面六種訓練強度來說明快/慢之間的訓練意義。

轉自徐國峰教練部落格：
http://rocky549.blogspot.tw/2015/01/blog-post_95.html

影片連結：
https://www.youtube.com/watch?v=IPcEK9oSa3A