從球場走向世界

fai(h)

may_may612 發表於 2015-5-26 19:15
fai(h)師兄似乎係九龍塘一帶的跑手喎~
我要為8月初的全馬努力，
雖然天氣悶熱，不過都唔可以偷懶... ...

小弟很佩服您的堅持，路跑及器械練習同時並行，極需要決心和耐力。吳哥窟全馬有機會在高溫高濕度環境下比賽，體能要求絕不小看，加油!

BTW，小弟積極備戰斜路，除預備下半年的一系列半馬外，還有一個小小心願猶疑，有可能報名參加日本的首次全馬 (因日本大多不設半馬項目)。大家一齊努力!

fai(h)

vcbid 發表於 2015-5-26 21:11
借版面問一下FAI(H)師兄, 又一城去荃灣西點樣走少D燈位?

vcbid師兄，由歌和老街轉至澤安邨，可以右轉南昌街北上至龍翔道/大窩坪交匯處，進入呈祥道與大埔道交匯處有行人路，直達明愛/蝴蝶谷，在蝴蝶谷道可以左邊下山至美孚，再由荔枝角公園轉上荔景山路到葵芳。不過沿途很多車輛經過，空氣質素相當欠佳。

fai(h)

may_may612 發表於 2015-5-27 21:49
每日都會行過"由歌和老街轉至澤安邨"呢段路，睇下有無機會撞到大家

may_may612師姐，原來您日常經常出入又一城一帶。

您有沒有試過挑戰港九新界三大白波之一: 畢架山發射站(港島區的白波是柏架山道發射站，新界區代表是大帽山頂發射站)，可以在石硤尾體育館起步，經南昌街/澤安/豐力樓，沿龍欣道上斜2-3K直達，是練氣路線佳之選。

fai(h)

may_may612 發表於 2015-6-1 21:36
我有興趣挑戰，但不清楚路線...

小弟認識部分街坊跑友，時常上白波或石硤尾配水庫遊樂場練習。下次成團的話，可以預先通知您一起由南昌街石硤尾體育館出發，登上白波。

fai(h)

may_may612 發表於 2015-6-23 16:10
吳哥窟全馬不求成績，只打算在限時(6小時)內完成，欣賞沿途古都風光~

預祝師姐吳哥窟全馬順利返航，細味一下古都景緻。

小弟剛亦確認成功報名13/12/2015 的奈良全馬，看來跟師姐一樣，循序漸進加強訓練，預備初全馬，好好感受古都走馬的情懷。

fai(h)

may_may612 發表於 2015-7-6 15:22
要適應在酷熱天氣下跑步，柬埔寨仲熱...

為了九月起一連串賽事和12月奈良初全馬，小弟惟有頂著酷暑中加強晨課或晚課，剛過去的週末晨課+黃昏賽，試過走三轉，共31K (包括Recovery Run)。

回來拉筋放鬆後，沒有疲態。希望您保持適當加強訓練，能耐繼續提升，迎接吳哥窟。

fai(h)

May師姐，2016港馬再次挑戰全馬嗎? 渣馬前會否參加一系列熱身賽?

fai(h)

may_may612 發表於 2015-9-9 22:08
已經報左2016渣打全馬，
第一次挑戰"三隧三橋"，好緊張~

May師姐，小弟原本一直打算循序漸進，先走完2016港馬半馬才考慮上全馬。既然過去大半年不斷操練，加上港馬20週年，最終都是豁出去，已報名2016港馬全馬。

另外，小弟已經或考慮報名以下賽事:
27/9  NB 10K@Disneyland
28/9  PB 10K
1/11  Asics 10K@TSW
15/11 Brooks 15K
13/12 奈良全馬
20/12 Mizuno Half Marathon

大家一起努力，為目標邁進。

fai(h)

今年下半年還會報名參加日本/海外全馬嗎?

fai(h)

完成了冰島馬，年底還有報名海外馬的挑戰嗎?

fai(h)

may_may612 發表於 2016-9-17 22:34
暫時沒有，有好介紹嗎？

今年沒時間請假，研究明年3月19日的首爾國際馬拉松，應該12月左右報名: 不過，據聞限時5 小時。

fai(h)

成功挑戰萬宜路大斜，已是一次很不錯的成績。