馬拉松是玩命遊戲？　4類人不適合長跑訓練

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[LV.10]以壇為家III

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發表於 2015-4-21 17:20:23 | 顯示全部樓層回帖獎勵

4類人不適合做長跑訓練

而馬拉松算是激烈的有氧運動，因為距離長、有時間限制、身體負擔大，醫師也叮嚀如果有下列狀況的4大類人，較不適合做長跑的馬拉松訓練：

1）有高血壓或糖尿病的慢性病者
2）曾有心臟疾病或心臟開過刀者
3）有抽菸習慣的人
4）沒有長期運動基礎的人

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發表於 2015-4-26 23:23

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