(請教)有足底根膜炎，想做衝擊波治療

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TA的每日心情

	無聊 2018-2-25 18:41

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[LV.10]以壇為家III

1^#

發表於 2015-6-25 09:15:58 | 顯示全部樓層

2月首馬之後疑似出現足底筋膜炎，
連行路都覺得痛...
後來聽師兄建議每日碌網球，
(因為本身唔怕痛，每次都踩得好用力)
加埋勤拉小腿筋，情況有改善，
不過跑步仍會有拉扯感，甚至會痛。

呢兩個月天氣開始熱，
間中會跑下跑步機，
意外地發現痛楚愈來愈少，
估計可能同"地面"無咁凹凸有關~

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發表於 2016-7-7 23:47

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