聖誕節翌日跑 -- 屯門

叮叮噹

Wong Sir,

可以貼地圖路線上來看看嗎?
兩條都未跑過,有興趣跑新路線.
第2條好似好甘啊!怕跑唔到.

叮叮噹

原帖由 pwong5618 於 2008-12-5 10:16 發表

                               
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其實每條道線都可以好難或容易，只要看大家如何去跑法。

第二條道線較挑戰性，但係唔會太難跑，不用上青山，只去菠蘿山，
我用意想介紹多些屯門跑步道線給大家，待大家得閒可以自己去走下無禁悶。

我看都係揀 ...

Wong Sir的安排, 真係體貼ctse,值得一讚.

又唔post地圖 ,小妹好守得秘密,唔好爆料架!

咁講即係跑第2條神秘路線啦!
我願意報名,征服菠蘿山.

叮叮噹

大圍兄,

係咪入田門上菠蘿山呀?
把握機會,試吓啦!

叮叮噹

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-6 00:32 發表

                               
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叮叮噹ctse：
係咪講緊26/12呀? 果日會唔會好咁架? 我28/12有個30K比賽。

30k姐!對大圍兄係easy job啦!

26/12可長可短,可難可易,自己就住,唔好去咁盡囉!
可以陪ctse跑短啲.

叮叮噹

原帖由 pwong5618 於 2008-12-10 14:30 發表

                               
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唔洗怕喎，會就住D ctse 們，

都係叮叮叮噹 乖，一早就報名，佢都未担心過！

多謝!小妹都好鍾意俾人讚吓.

Redred,

唔洗怕啦!有我包底,有平兄陪跑,
重有Wong Sir安排係會體貼ctse們,你大可放心.

最重要屯門友係地膽,大不少咪行去坐叮叮歸家.

叮叮噹

原帖由 kenneth 於 2008-12-10 16:59 發表

                               
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叮噹姐現時的速度其實唔慢，(我諗530/公里)。

唔好咁誇張啦!530/公里,跑1k就得.
等小妹去鄧記跑10k,計吓時先.

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2008-12-10 22:09 發表

                               
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今脕同wong sir 試跑了師姐路線,非常好跑.
最開心的是wong sir 講個條小斜路竟然係我屋企旁邊.我係度住左接近20年竟然唔知....好失敗!

有勞平兄&Wong Sir.
唔好咁講,小妹住田門超過廿年,跑步後才發現對本區唔多熟悉,經常有新發現.

叮叮噹

原帖由 小華是也! 於 2008-12-10 23:36 發表

                               
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我星期6跑完先再决定報吾報@@可以嘛？

Why? 跑完17km,個13km,no problem啦!

叮叮噹

Redred,

全程13k,唔係15k.妳跑蝴蝶來回都15k啦!
Wong Sir為妳而開post,快快回答"Yes Sir"啦!

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2008-12-11 00:04 編輯 ]

叮叮噹

原帖由 小華是也! 於 2008-12-11 00:04 發表

                               
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問提系我吾知跑吾跑得完17K嘛！

13/12當日17k係原路折返,大不了咪行出去坐輕鐵回運動場.
等28k同23k回程,大把時間俾你慢慢跑.

叮叮噹

原帖由 pwong5618 於 2008-12-12 16:37 發表

                               
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Ctse 路線全長最新在地圖量度剛剛10K

Ching 路線全長最新在地圖量度剛剛15K  

叮叮噹

原帖由 redred 於 2008-12-15 16:02 發表

                               
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15k ? 全程13k應該可以應付
叮噹ctse

平日跑澤豐到蝴蝶先10k
咁係咪加埋澤豐 >兆康來回 =15k ?

我平日跑以為大約12k左右

兆康<>蝴蝶公園(要跑入去尾再折返) 15k
兆康<>澤豐  2k

有時間量度一些路線俾自己練,加油!
星期六見面.

叮叮噹

原帖由 redred 於 2008-12-15 16:48 發表

                               
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兆康蝴蝶公園(要跑入去尾再折返)   

妳咁懶惰,距離都唔度,妳可以去跑鄧記,咪唔洗度囉!

唔話妳知,等妳心絲絲,約我跑蝴蝶公園,妳咪知道 .

叮叮噹

原帖由 obaanc 於 2008-12-16 23:25 發表

                               
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15k蝸牛跑都應該ok的 j

今天阿sir才嘗試糾正我個form, 很難

鹿頸個日咁熱,咁多上斜,妳都跑到,
梅子林妳又征服了,
23k尖鼻咀咁多上斜,半馬妳都跑過,
15k包個菠蘿山絕對難不到NC.

叮叮噹

原帖由 obaanc 於 2008-12-16 23:25 發表

                               
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15k蝸牛跑都應該ok的 j

今天阿sir才嘗試糾正我個form, 很難

米拿大夫話事, 如果個form唔會傷身,留返慢慢改.

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2008-12-17 21:52 發表

                               
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紅姐你住屯門邊頭丫,成廿幾枝喎,搬去波羅山好辛苦架!

紅紅住紅橋附近,唔近菠蘿山.
辛苦平兄去附近入水.

叮叮噹

原帖由 kandis 於 2008-12-17 16:38 發表

                               
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仲有冇位呀??我都想來啊~~~

Wong Sir加左10個位,報名就快手啦!
歡迎!

叮叮噹

原帖由 garykwan 於 2008-12-17 23:37 發表

                               
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衣家報名, 唔知有冇位

Wong Sir加左10個位,報名就快手啦!
歡迎!只要話"我願意參加",就得!

叮叮噹

原帖由 Tarry 於 2008-12-18 13:43 發表

                               
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黃Sir,

唔好意思,我同Bonnie都唔識路, 請問美孚搭西鐵,得唔得呀, 請點條路我地行呀. 謝謝!

Tarry

考慮完未?就快滿額咯!

如果住近南昌站/美孚西鐵站,可以買張$20西鐵全日通(全日任搭西鐵,輕鐵&接駁巴士),
坐西鐵到屯門站落扶手電梯免費轉接駁巴士506,好快到新屯中心,golf場對面落車.

叮叮噹

原帖由 pwong5618 於 2008-12-19 22:50 發表

                               
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寫叮張字上面寫上
" 亞Sir 留下有用，勿亂動"

勁有power!
阿Sir有用,邊個夠膽亂動.