港人國內工作感受

pwong5618

原帖由 靜水 於 2008-12-5 13:03 發表

                               
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我每週4天在惠阳工作，已有10年。每天晚上跑步是我逃避"花天酒地"的最好方法，我的"監護人"會經常Check吓我的身體狀態，如果條車軚肥咗，佢就大興問罪。所以各位常出差大陸，帶往對跑鞋，另 ...

靜水兄：
你 嫁 " 監護人" 都好醒啊！

你腳傷患好返未？ 好少見你參加賽事。

我好番八成啦！所以离排跑番多咗同參加多咗比賽，大家一齊跑好開心嫁！

pwong5618

靜水兄：

   其實我的舊患是双膝，2004年跑番便整傷咗，慢慢醫、慢慢練，
要2007年才好番八、九成，前一排( 網友約跑 : 9.21半馬鹿頸行 + 盛夏野火會 ) 跑鹿頸落長命斜又弄傷番，要休息、走慢D，運動量及强度減少，近排先好 D 都係返番 八成倒，我己經好滿足啦！因有得跑啊！

  至於前排你知嫁傷係 "筋膜炎" 我就睇咗三次物理治療，至后便自已晚上敷冰，一跑完就敷冰，跑都照跑，但也是照舊休息多D、走慢D，運動量及强度減少，現在跑完都無痛，應該好得九成啦 ！
我有個心得，習慣運動的人，受傷不要一下子停止哂所有運動，除非傷患嚴重，將運動量及强度減低，待身體的新陳代謝與運動時差不多，因為有運動時新陳代謝會快D，這樣康復能力比完全停止會好，而且我地D年紀大，一停咗要上番D 狀態便有排！
希望給你參考下！

我以前出差多(北面方 )，都有帶跑鞋一齊，但就一定耍拺地方跑，江邊、河邊、湖邊等... 所以到杭州就實會跑，到西湖邊早上跑，風景實在太美啦！