上水新手報到

法蘭

原帖由 kenneth 於 2008-12-9 12:40 發表

                               
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ok ﹗兩個比賽都預埋閣下，渣打小弟都未諗到去邊處集合影大合照較適合。" />" />fgj

謝謝帥兄! 唔緊張重有2個月時間可以想出地方出來!  

法蘭

原帖由 kenneth 於 2008-12-9 12:40 發表

                               
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ok ﹗兩個比賽都預埋閣下，渣打小弟都未諗到去邊處集合影大合照較適合。" />" />fgj

另外如方便，可否比埋渣打的號碼布 no 及目標時間小弟？

師兄,
我的渣打號碼布 no : E1095
及目標時間:    2小時內

多謝師兄!

法蘭

原帖由 kenneth 於 2008-12-9 13:01 發表

                               
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呢個目標時間﹗小弟支持閣下下次報挑戰組﹗

師兄,因為第一次跑,所以不抱太期望!

I really enjoy the feeling of running with people!

法蘭

原帖由 kenneth 於 2008-12-9 13:20 發表

                               
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如困閣下練習時，都是差唔多呢個時間的話，到比賽當日，起步時唔好開得太快，就應無乜難度，我們目標時間差不多，不如美記當日，拍住跑？

哦好喔! 一起努力!

法蘭

原帖由 Alvin 於 2008-12-9 23:05 發表

                               
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師兄~
我同你一樣都係住彩園喎~哈哈~估唔到我地係街坊添~

幾時約埋一齊跑先?
我依家通常星二,四夜晚9:00左右由彩園村出發沿單車徑跑到去粉嶺再折回兜過北區醫院返彩園村.............
星期六或者日就來一個 ...

街坊,nice to meet you! 你跑得都唔慢,我係上次nike 開始成績開始少於50分鐘.我想我要練下跑步的節奏.
我好似時快時慢.
你咁落去跑你唔驚危險? 夜晚個度超靜,我有個friend 係天平村行路反聯和俾人  bod 頭打劫.
不過都可以約埋一齊跑下我都未試過!
不過今個星期會忙0的,最快要下星期啦!  我地再約!ok??
最近買左nike plus 都想試下佢概功能!

yeah! 渣打一齊出去! No problem la!

[ 本帖最後由 sos198 於 2008-12-10 00:44 編輯 ]

法蘭

原帖由 kopo1128 於 2008-12-9 08:53 發表

                               
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我其實都好想過天水圍同其他ching ctse一齊跑, 不過, 當晚要到外父家食飯, 跑完已經6,7點, 大人詐型, 所以不能參加, 只好自己在這邊孤獨跑.

Kopo  師兄,你並不孤獨,都有很多朋友支持你呢! 我係第一個!

法蘭

原帖由 Alvin 於 2008-12-10 09:41 發表

                               
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嚮上水真係幾難搵到一條10-15k既路線跑.......一係試下由上水跑到出太和,我諗都有15k左右.

真係幾難搵各位好兄弟一齊搵一條出黎呀!

法蘭

原帖由 Alvin 於 2008-12-10 09:51 發表

                               
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我仲係新手一名,好多野都唔識,下星期師兄記得教下小弟應該點跑.......
我通常嚮彩蒲苑起跑,由這邊落隨道過對面太平村那邊,然後一直沿單車徑跑去粉嶺,返到來太平村就轉入去太平村,兜過醫院後落隨道過返去彩蒲苑 ...

下星期你邊日得呀!一齊跑,等我放工早0的反屋企食飯.再出黎!

法蘭

原帖由 Alvin 於 2008-12-10 13:07 發表

                               
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星期二,三,四都得.
不過我通常9:00先開始跑,你會唔會太夜?

唔會
太夜
係屋企樓下跑!
星期二呀??ok?

法蘭

原帖由 loudspeaker 於 2008-12-10 10:53 發表

                               
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我以前都住彩蒲架 ,

原來都係街坊!

法蘭

原帖由 kopo1128 於 2008-12-10 10:30 發表

                               
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好!! 我地北區友就搵日約埋一齊跑啦!!

Kopo 兄! 好呀!!

法蘭

原帖由 loudspeaker 於 2008-12-10 14:18 發表

                               
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由牽晴間出大窩西 , 去到康樂園灯位落隧道, 沿住林村河去太和 ,
到煤氣站再沿單車徑太湖 , 去到大埔消防局過灯,
再沿河單車徑一直跑到大埔海濱公園轉上去
廣源邨...就去到元洲仔 。
Okay. ...

一齊吧!我都有興趣! 我會pm 電話予2位到時電話聯絡!

法蘭

原帖由 kopo1128 於 2008-12-11 09:05 發表

                               
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好吸引!! 不過星期六長課後, 我諗我無力再跑咁遠. 另外, 連續兩日跑長課真係好傷膝蓋的. 下次先同你地一齊跑, 不過, 我想問, 星期六跑唔知各位可唔可以?

Kopo 師兄,
我這邊是可以的 ,不過要看其他2位師兄!

法蘭

原帖由 Alvin 於 2008-12-11 22:21 發表

                               
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sos兄好似想跑20k左右,佢本來好似話跑出吐露港......
如果咁,佢可能只可以跑到去元州仔,又或者其實可以再折返o既,再唔係跑入去大尾督都得..........

我就諗住星期日跑12k左右就夠,所以跑到去元州仔對我來講應 ...

2位師兄我其實都係想跑10k 左右,因為昨晚又去左同我個friend 去左斧山道跑左22個外圈.加上星期日又剛跑完石門.自己都想輕鬆練習下.
所以10k 已經足夠了!

法蘭

原帖由 Alvin 於 2008-12-12 14:25 發表

                               
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sos198兄,我同你差唔多都係10k咁上下就夠.

我地係咪約嚮彩園村再出發去尉翠園join loudspeaker兄?
如果係就當日7:45am嚮彩麗(青少年中心)/彩珠對出以前舊排球場果個休憩場地等.
見唔到的話再電聯~

個度未我屋企樓下! 呵呵!方便!

法蘭

原帖由 Alvin 於 2008-12-12 16:29 發表

                               
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個度都係我屋企樓下喎~
哈哈~我好有理由相信我地可能住埋同一座添~

咁又未必!有3座 !師兄你地會食完野先去跑!定無食野出去跑呢?

法蘭

原帖由 loudspeaker 於 2008-12-12 17:18 發表

                               
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我o向屋企食完先出發
"老人牌麥皮一碗 (一定要藍色包裝o個隻) + 美心南瓜子包 2 片 (各半片 cheese) "

師兄!點解要食藍色!
我可能烹個面食!我平時都沒有那麼早起床!除了比賽!
小弟當日可能跑得很慢!請2位見諒!

法蘭

原帖由 kopo1128 於 2008-12-12 16:45 發表

                               
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如果星期日早上起到身, 我會落街跑下, 睇下撞唔撞到你地先. enjoy your run!

呵呵!Kopo 兄看我們會不會碰不碰到面吧!

法蘭

原帖由 Alvin 於 2008-12-14 12:51 發表

                               
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sos198 及 loudspeaker兄,

小弟有d感冒食左d眼訓藥,攪到今朝起唔到身來一起跑.
非常非常之唔好意思.
如果下星期六或日又有長課的話,希望可以再預埋小弟一份.
嚮度再講聲唔好意思~!!

soso198兄,後 ...

Alvin

唔緊張! 後晚係去呀! 去練跑!

今日Kopo 兄都有黎!係度多謝2位師兄的指教,小弟獲益良多!

Loudspeaker 師兄,如果星期日有長課以後都可以搵下小弟!係度再次多謝師兄指導!

法蘭

原帖由 cywcyw1118 於 2008-12-13 21:05 發表

                               
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我住粉嶺 如果大家時間ok的話可以一齊練下

ching 你咁強!我都跟唔到你啦!

不過亦請師兄多多指教!