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長跑一次就上手-掌握三段式速率不管距離多遠都能輕鬆跑

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TA的每日心情

	開心 2017-1-3 07:54

簽到天數: 316 天

[LV.8]以壇為家I

1^#

發表於 2016-9-8 07:17:27 | 顯示全部樓層

這種金字塔的練習模式有建設性
尤其回落段會容易完成.
但到差不多金字尖的量時,就非常難去克復

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