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原帖由 kenneth 於 2008-12-20 11:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 都是用 5'00 去跑頭段，因為美記頭段，斜路較多，不宜太快。但5公里折回後，可以加快少少。
原帖由 kenneth 於 2008-12-20 11:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 當日預咗同閣下做長課啦﹗
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發表於 2008-12-20 11:23:29