ee 筆寫 跑步 blog

ee_tpk

小妹希望藉住呢個 blog.. 作為自己一個跑步的紀錄..
更重要的是..在各 ching ctse 鞭策下... 令小妹唔好再咁懶惰...

今年係小妹第一年參加比賽... 仲有好多野都唔識... 請大家多多指教~

參加過的比賽
2008
渣打馬拉松 08 (半馬) 2h15m
香港半馬拉松  2h31m (小妹要在 mizuno HM 報仇~)
黃金 15k 1h31m
nike 10k 55m30s
unicef 10k 54m40s
石門 10k 56m51s
樂善行 6h15m
十五公里挑戰賽 1h28m
石崗 30k (10k) 58m30s

2009
長洲越野跑 (10k) 63m30s
mizuno HM 2h1m
糖尿跑  56m14s
中國沿岸馬拉松 (半馬) 2h6m4s
tolo 10k 57m36s (official time : 57m58s)
coming up
???

[ 本帖最後由 ee_tpk 於 2009-3-29 23:05 編輯 ]

jogging_cat

祝ee師姐
       新年進步
                      身體健康
          長跑長有
                      八福臨門

鬼影

Day Day Happy!
Happy New Year 2010!

mill

ee最近一定好忙, 好耐無上自己個blog度,
得閒多啲見吓我地先得架

火仔11

有得玩記得預埋我呀~

ee_tpk

原帖由 火仔11 於 2009-6-26 12:20 發表

                               
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ee
咁幾時又有得遊船河呀?

我都想知丫

ee_tpk

原帖由 邪神 於 2009-6-26 11:21 發表

                               
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你去游水都係去睇< 洗衫板 >之嘛.......

唔好玩踢爆 wow

火仔11

ee
咁幾時又有得遊船河呀?

邪神

原帖由 ee_tpk 於 2009-6-26 00:52 發表

                               
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嘻嘻... 勤力游水下次去船河未唔駛著救生衣 lor " />" />" />" />

跑步懶得去打... 因為次次跑完都累死...

你去游水都係去睇< 洗衫板 >之嘛.......

ee_tpk

原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-25 18:42 發表

                               
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ee:
點解淨係見妳寫游水d野唔寫跑步d野既, 妳係咪諗住轉項玩水呀?

嘻嘻... 勤力游水下次去船河未唔駛著救生衣 lor

跑步懶得去打... 因為次次跑完都累死...

ee_tpk

原帖由 叮叮噹 於 2009-6-26 00:17 發表

                               
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昨晚俾人執個蛙式, 改善技術, 游得輕鬆同快左, 要努力改好佢.
希望夏季游好個自由式, 有兩式夠玩啦!

我都想線水果下學好 d~ 蛙游得慢... 所以我覺得都唔算太累...
夠時間可能教練教埋我背泳.. 我都有興趣學埋...

叮叮噹

原帖由 ee_tpk 於 2009-6-26 00:12 發表

                               
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叮叮噹 ctse...
我仲有跑步.. 只係... 懶得寫..
自由式仲係 bb 班... 0岩0岩果個星期二才算有 d 進展.
咁0岩 601 在我 blog 留 msg... 所以寫游水既野多.... (佢都係我游水同學來 ga  ...

昨晚俾人執個蛙式, 改善技術, 游得輕鬆同快左, 要努力改好佢.
希望夏季游好個自由式, 有兩式夠玩啦!

ee_tpk

原帖由 叮叮噹 於 2009-6-26 00:03 發表

                               
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ee,

夏天妳操水多, 冇跑步咩??
下季妳可以玩兩項, 再操吓車, 明年可以向三項進發囉!

叮叮噹 ctse...
我仲有跑步.. 只係... 懶得寫....
自由式仲係 bb 班... 0岩0岩果個星期二才算有 d 進展..
咁0岩 601 在我 blog 留 msg... 所以寫游水既野多.... (佢都係我游水同學來 ga )

單車 .... 我手腳仲未協調.. 操控唔到架車丫

叮叮噹

ee,

夏天妳操水多, 冇跑步咩??
下季妳可以玩兩項, 再操吓車, 明年可以向三項進發囉!

大圍新跑手

ee:
點解淨係見妳寫游水d野唔寫跑步d野既, 妳係咪諗住轉項玩水呀?

ee_tpk

原帖由 WinggniW 於 2009-6-24 14:35 發表

                               
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係呀~habour佢都係番星期五,咁你星期二咪好少人番??
  游水一定601唔到....

HABOUR 佢係番晒星期二,五 GA..  
50M 游 60秒01 LOR~

WinggniW

原帖由 迪迪仔 於 2009-6-23 21:11 發表

                               
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EE,原來師姐中文名係"陸寧溢".

陸小姐,多多指教.

原帖由 肥哥哥KC 於 2009-6-23 21:21 發表

                               
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陸嬸嬸你好~~

原帖由 邪神 於 2009-6-23 21:32 發表

                               
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陸姨姨你好......

原帖由 火仔11 於 2009-6-23 22:16 發表

                               
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依家都應該無人記得邊個係呀 wing 架啦
不如你以後介紹自己時用601啦





你聽日係黎表演ga

陸寧溢<== 個名又幾靚喎 不過我唔會改名O既! 我都開始習慣俾人叫601...

WinggniW

原帖由 ee_tpk 於 2009-6-23 15:16 發表

                               
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佢叫 habour 丫
自由腳都玩0左我大半個月... 換氣佢都未教我...

p.s. 你個名唔係叫 601 咩 ?! "

係呀~habour佢都係番星期五,咁你星期二咪好少人番??
  游水一定601唔到....

ee_tpk

原帖由 邪神 於 2009-6-23 21:32 發表

                               
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陸姨姨你好......

你將我同埋 601 mix 埋0左... 成為0左 6ee

火仔11

原帖由 WinggniW 於 2009-6-23 14:04 發表

                               
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上星期同你朋友仔相認,佢好似叫HABA? 宜家大家一齊學自由式 , 肥仔SIR話我地自由腳唔OK, 所以都仲係臨尾30mins開始教換氣咋

PS: 點解你朋友都知我叫601.....

依家都應該無人記得邊個係呀 wing 架啦
不如你以後介紹自己時用601啦

原帖由 WinggniW 於 2009-6-23 14:14 發表

                               
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整完牙可唔可以食o野架? 可以的話都o黎join啦  我放學後都去湊熱鬧

你聽日係黎表演ga