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原帖由 ee_tpk 於 2008-12-22 22:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 活活 ctse.. 承你貴言... tko 逍遙跑果陣同我講多 d 野丫...(但對腳都唔可以太慢 wow)... 咁小妹可能可以進步得快 d.....
原帖由 ee_tpk 於 2008-12-26 15:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 是日將軍澳逍遙團逍遙 8.5k, 用了大約 50 分鐘... 一起步時風很大... 好怕冷親.. " />" /> 但一跑開就愈跑愈快..之後當然係 breakfast hightable 啦.. 又有我喜歡既紅豆冰... 肥都唔理得咁多" />" /> ...
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-2 11:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實完成呢個比賽之後... 忽然信心盡失.. 因為自己見到大斜就行上去..唔能夠堅持去跑...始終心理質素唔夠好
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-11 14:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 是日糖尿跑..天氣寒冷~其實在昨日長課之後... 心裡不停掙扎該不該來... 畢竟天氣冷..人懶惰時就會多藉口... 不過最後都起床來了... 出發時發覺自己落樓梯勉勉強強都感到有點不妙 開始時腳還很硬..唯有慢慢 ...
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-18 23:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 是日沿岸半馬...花了 2h6m 去完成 昨日跟逍遙團慢 jog 先令身體再次適應跑步... 之後跟大圍兄.. wayne兄...同埋我朋友羽球同樂... 今日半馬, plan 0左既 pacing 係大約 6 分鐘 1k.. 今日有兩大學舊同事一齊跑 (佢地 ...
原帖由 sara 於 2009-2-2 01:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 EE 你好, 我是新加入的會員。 聽聞你今年渣打因傷放棄，十分同情，祝你早日康復，繼續長跑長有 我今年亦報了半馬，但這幾個星期工作上經常要開ot，跑課都荒廢了。我想我只好退而求其次參與十公里吧，好歹是 ...
原帖由 =chairman= 於 2009-2-2 13:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘻嘻，快活 ctse 為左 ee 跑全馬 ee 要記低快活應承你既野，唔好俾佢反口 ~ 呵呵
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-6 23:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 這個故事是由 味精濃半馬開始... 完成味精濃之後.. 其實左邊膝頭有點痛.. 但都去了打羽毛球... 幾天後再上梅子林... 跑完之後行的時候左膝怪怪地..不想屈曲.. 但休息過後就正常番 bbq長課後回到家... 左膝再次不 ...
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-11 12:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 我仲未真正 plan 過路線... 但有條路我真係好想跑.. 但係等我好番 d 先..." />" /> btw.. 尋晚 physio 好忙.. 所以無問到你尋日問我既野丫... 唔好意思丫.. " />" />
原帖由 ee_tpk 於 2009-5-7 22:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁樣游..條頸真係痛爆... 但教練叫我學埋
原帖由 =chairman= 於 2009-6-2 12:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 邊會呀活活 ctse ~~ 你d體能不嬲勁過大把男人好多 ~~
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發表於 2008-12-22 22:53:20
。 ADD OIL 。
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ee 要記低快活應承你既野，唔好俾佢反口 ~ 呵呵 
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