長跑網新人

小鴻

大家好, 小弟新來報到

小鴻

原帖由 hoihoi 於 2008-12-23 22:35 發表

                               
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歡迎小鴻 Ching 加入長跑網
Ching 係邊度跑開多。

荃灣起步多, 想約人閒日跑 (日間)

小鴻

我一星期跑 40 - 80k (加埋跑山)
想問大家一星期跑幾k?

小鴻

原帖由 上水馬王 於 2008-12-23 23:19 發表

                               
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師兄報左渣打咩路程呢？

全馬, 你呢?

小鴻

原帖由 上水馬王 於 2008-12-23 23:28 發表

                               
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我都係全馬

現在緊密地增加里數，上星期剛完成80公里，希望今個星期可以有70公里

你操得密唔密？

其實無定, 最密只會隔日, 我試過隻腳勞損, 盡量做到 60 - 80k
我鐘意跑山, 其實我下個比賽是昂步棧道, 今日先上完鳳凰山

小鴻

原帖由 上水馬王 於 2008-12-23 23:39 發表

                               
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我地有位叫花子阿dee的師兄都係好鍾意跑山，你地可以交流一下喎

我跑步多過用電腦, 點樣可以找花子阿dee師兄?
你今屈渣打目標幾多?

小鴻

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-24 00:10 發表

                               
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歡迎呀小鴻兄, 幸會幸會, 買左我地綠戰衣未, 一齊著住跑, 好有氣勢個喎!

有冇背心款?

小鴻

原帖由 cookie97 於 2008-12-24 00:16 發表

                               
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Welcome ching!
希望你今年渣打全馬能創佳績~~

大家都比心機, 共創佳績

小鴻

原帖由 oscar 於 2008-12-24 11:41 發表

                               
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歡迎師兄！背心歡仲有，要訂就襯手！
你個頭像個小朋友同隻狗仔都好cute啊！

幾錢件? 如何交收?
圖為小女, 好鐘意狗仔