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長跑定短跑會比較好？

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金百皇

升級   19.47%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-12-21 15:07

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2017-3-5 12:47:17 | 顯示全部樓層 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    其實有人話短跑時用既爆發力會強D～消耗體力斬會多少少⋯⋯所以減肥應該係有短跑定長跑會比較好？
    +1 0
    上一篇︰2017年3月5日簽到記錄貼下一篇︰東京馬拉松 2017 - Event Report
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    金百皇

    升級   19.47%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-12-21 15:07

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    2#
     樓主| 發表於 2017-3-15 23:33:22 | 顯示全部樓層
    咁心跳應該去到幾多先燒到脂？

    點評

    shogikin
    做帶氧運動20分鐘就開始有運動效果 做帶氧運動30分鐘就開始有燒脂效果 換句話說 每次做不到30分鐘，就一定燒不到脂 每次做不到20分鐘，就與無做無分別 Kin in Running  詳情 回覆 發表於 2017-3-16 09:23
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