渣打半馬的問題, 大家交流~

mayd2wu

last year i run 10km, so run 21km first time , 大家交流

1. starting from 尖咀, 請問10km 是那裡 ? 折回點是跑左幾多 km 呢 ?  <--- important

2. from 渣打網看到以下, 咁一共是否有 7 個水站 ?

海 棉 站 / 水 站 放 在 什 麼 位 置 ？
由 5 公 里 開 始 ， 約 每 隔 2.5 公 里 將 設 置 水 站 / 海 棉 站 為
全 程 及 半 程 馬 拉 松 者 使 用。

3. 水站有 水 &  運動飲品, 是否每個站都有水 &  運動飲品?
    數量是否足夠, 跑得慢會否沒有運動飲品?

4. 渣打半馬路程最高 & 最低點在那裡 ? and 幾長呢 ?

5. 你們是否穿 短衫短褲 ?  上年我10km長衫短褲 + 風褸, how abt u ?

6.  請問這裡有人 沒有完成 whole 21km ? 要坐車的 ?

Thank you!

David

mayd2wu

Thanks to all. important question:

由尖咀出發, 請問10公里黠 是在那裡 ? ??

折回點是跑左幾多 km 呢 ? <--- important

因map 沒有 show 出來

是否 youtube 有人 post 半馬路線 ?

mayd2wu

各位第 1 次半馬 的 , 上年 10km 跑多少time ?

50min ?  within 1 hour?

半馬的完成率是否高呢 ? means can run whole 21km

mayd2wu

原帖由 DLO 於 2009-1-2 21:58 發表

                               
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我上年跑10公里,大概跑了55分鐘左右,
而跑15公里就大約90分鐘.

當然,跑10公里與跑半馬,是兩回事吧.
我本身耐力不足,試過幾次都係跑到18至19公里就會腳軟或者抽筋了.

所以我會再努力練習,希望到時不要再 ...

hello, 你咪勁啦.. 18公里才腳軟.. so u should finish 21km within 2 hours

mayd2wu

原帖由 schnix 於 2009-1-2 21:46 發表

                               
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大約7km

thanks

路線片, 看是否有用 :
http://hk.youtube.com/watch?v=BSesUzR4t1c

各位有冇更詳細資料 ?