渣打半馬的問題, 大家交流~

B

你好呀~ 我都係第一次跑半馬0架! 希望順順利利跑得完啦~

>3. 水站有 水 &  運動飲品, 是否每個站都有水 &  運動飲品?
    數量是否足夠, 跑得慢會否沒有運動飲品?
水就一定每個站都有!!

>5. 你們是否穿 短衫短褲 ?  上年我10km長衫短褲 + 風褸, how abt u ?
呢個真係睇到時天氣咋喎~
我前年跑 10k, 係短衫短褲;
上年就長衫短褲.

B

原帖由 mayd2wu 於 2009-1-2 21:28 發表

                               
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各位第 1 次半馬 的 , 上年 10km 跑多少time ?

50min ?  within 1 hour?

半馬的完成率是否高呢 ? means can run whole 21km

如果講上年渣打 10k 成績, 就約 47min 幾
今年第一次跑半馬, 希望 2hr 內完成!!

最近0係運動場練0左三次長課, 第三次仲跑足 21.0975km, 時間都要 2hr 多 d~
最尾個人倦到跑唔郁咁濟, 接近係行咁~

B

原帖由 khl0310 於 2009-1-5 19:31 發表

                               
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講起渣打半馬, 我都想問下如果全程唔飲水會唔會唔太好?
因為我跑開10k都一滴水都冇飲-.-
之前跑15k都係因為個fd飲先一齊飲左少少...

我會飲少少水0架~ 為0左 "學點飲水" , 我仲特登0係 nike 10k 度拎水飲~