[平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

亞平 · 發表於 2008-12-31 00:24:51

鬼影 · 發表於 2011-4-16 22:29:32

懷念

法蘭 · 發表於 2011-3-7 11:52:10

今早病左...入黎say 個hello 出去睇醫生

亞平 · 發表於 2011-3-7 11:31:06

原帖由 ivy 於 2011-3-7 09:40 發表

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睇清楚先知唔關我事..哈哈

哈哈...我掛住你囉~~

亞平 · 發表於 2011-3-7 11:30:18

原帖由 GRACE@ 於 2011-3-7 09:19 發表

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x2 , 謝謝WONG SIR!!!~~" />" />

繼續跑快D...

亞平 · 發表於 2011-3-7 11:29:22

原帖由 pwong5618 於 2011-3-5 23:19 發表

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平平,

你甘寫搞到我汗顏添, 但你猛擦鞋我今年都唔會對你手軟的 !

浪費晒我D上等鞋油添~~

ivy · 發表於 2011-3-7 09:40:22

原帖由亞平於 2011-3-6 12:50 AM 發表

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2011.03.05 14:30 青山行

趁大西北周六長課暫停一次，相約一位老朋友，青山舊地重遊。還記得那一次青山行，應是09年6月的事了，印象最深刻的就是這位老朋友錯穿了對普遍鞋子，每當下坡路或是黃沙地時，會滑腳得好厲害，然後就會驚叫起來，遠至另一個山頭都會聽到她的叫聲。當時我們就戲稱她為山歌女后。之後曾數次試圖相約，再上青山，挑戰那些崎嶇山路，只是都因種種原因未能成事。

時至今日，我們終於成行，還是走回上次路線，從IVY附近登山，橫行青山北脊，出良田坳接回波羅山軍車路，...

睇清楚先知唔關我事..哈哈

GRACE@ · 發表於 2011-3-7 09:19:54

原帖由亞平於 2011-3-4 23:05 發表

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2011.02.28 19:00 屯門鄧兆堅運動場(103)

今晚是大西北訓練班派發成績表，同時也對幾位進步突出的同學給予嘉獎，大西北有好幾位同學在渣馬皆取得優秀的成績，特別是幾位女將，更是一鳴驚人，的確是值得為她們嘉勉 ...

x2 , 謝謝WONG SIR!!!~~

亞平 · 發表於 2011-3-6 00:50:56

2011.03.05 14:30 青山行

趁大西北周六長課暫停一次，相約一位老朋友，青山舊地重遊。還記得那一次青山行，應是09年6月的事了，印象最深刻的就是這位老朋友錯穿了對普遍鞋子，每當下坡路或是黃沙地時，會滑腳得好厲害，然後就會驚叫起來，遠至另一個山頭都會聽到她的叫聲。當時我們就戲稱她為山歌女后。之後曾數次試圖相約，再上青山，挑戰那些崎嶇山路，只是都因種種原因未能成事。

時至今日，我們終於成行，還是走回上次路線，從IVY附近登山，橫行青山北脊，出良田坳接回波羅山軍車路，下良景村。上過青山數次，只有這一次亦是第一次順道走進青山古寺裡遊覽一番，裡面挺大的，香火鼎盛，遊人亦不少。今天只是屬於遊山玩水性質，時不時會停下來拍些風景照片。跟以前我們操山/行山的大不一樣，這次悠閒很多，只用普通速度行走，聊聊天，說說笑，倒也很輕鬆愉快，雖然也有些傷感事，但都盡付笑言中。

回頭仰望經過的斜坡，既高且陡，坑溝凹凸不平，風化了的黃沙更易滑倒，難以相信剛才是如何走了下來。盡管路再難，也不必躊躇不前，給自己一些鼓勵，加點勇氣，路，畢竟也會走得了過去，難關總會被拋離在自己身後，而前面會再有康莊大道的。

pwong5618 · 發表於 2011-3-5 23:19:57

平平,

你甘寫搞到我汗顏添, 但你猛擦鞋我今年都唔會對你手軟的 !

continent · 發表於 2011-3-5 22:33:54

原帖由 laputa99 於 2011-3-5 00:50 發表

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真係好恐佈, 儍佬要向他們學習. " />" />" />" />" />hjk

我唔會學, 我唔想死. 你唔記得個超快Ctse 叫唔好吹, 不過佢幾次在你後面想推你落山. 我真係而為你會見報有直升機坐.

法蘭 · 發表於 2011-3-5 08:04:35

Morning! 平

亞平 · 發表於 2011-3-5 01:02:30

2011.03.02 19:00 青山公路

自2月9日最後一次跑青公，快就要一個月沒來了。青公約跑沒有什麼動靜，可能渣馬後大家都需要些時間休養，做些別的事情，往年自己也會是這樣的，我把3月份稱之為頹廢月，盡情地放縱自己。今年似乎不再一樣，突然地勤奮起上來。勤奮的人是應該獎勵的，專程由旺角帶來的牙擦蘇和淑女餅，便是對自己最好的獎勵，在青公的起步處，吃起來特別的好味道。

既然是頹廢月，就應該寬容點對自己，何況雙腳仍有些酸疼，今晚就輕鬆些跑吧。聊天跑的速度約是6分多一點，卻感覺到很快就跑完了15公里，來到黃金海岸。要對自己寬容，就要找個好地方好好食頓飯。對青公特別有感情，對這裡也是，還是那張飯桌，還是那個風趣健談、笑容可掬的和姐，我想，我已和這裡，這張枱子結下不解之緣。

是日共跑15K 時間 1:39"02 本月累積15K

斯卡 · 發表於 2011-3-5 00:51:32

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

laputa99 · 發表於 2011-3-5 00:50:33

原帖由 continent 於 2011-3-5 00:18 發表

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今次終於可以見識大西北女將之利害，竟可以用少於23分鐘上針山。大佬平用就用5，6 分鐘落山。半小時不要包上落，嚇都嚇死。

真係好恐佈, 儍佬要向他們學習.

laputa99 · 發表於 2011-3-5 00:44:06

原帖由亞平於 2011-3-4 23:05 發表

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2011.02.28 19:00 屯門鄧兆堅運動場(103)

今晚是大西北訓練班派發成績表，同時也對幾位進步突出的同學給予嘉獎，大西北有好幾位同學在渣馬皆取得優秀的成績，特別是幾位女將，更是一鳴驚人，的確是值得為她們嘉勉 ...

阿平你e篇文章100分

燉奶佬 · 發表於 2011-3-5 00:38:19

原帖由亞平於 2011-3-5 00:30 發表

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哈哈~~好似只用了3'41"...中途仲停了一陣等人...下次再認真計下時先..

你係跑落去，定係碌落去架

亞平 · 發表於 2011-3-5 00:30:43

原帖由 continent 於 2011-3-5 00:18 發表

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今次終於可以見識大西北女將之利害，竟可以用少於23分鐘上針山。大佬平用就用5，6 分鐘落山。半小時不要包上落，嚇都嚇死。

哈哈~~好似只用了3'41"...中途仲停了一陣等人...下次再認真計下時先..

continent · 發表於 2011-3-5 00:18:48

原帖由亞平於 2011-3-3 23:23 發表

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2011.02.27 09:00 麥徑7-8段+BBQ同傻佬毅行隊有點難以言喻的緣份，我並非他們的隊友，也和他們互不相識，但由他們組隊、操練至比賽等過程我都較為清楚，甚至連賽後慶功宴也有出席，那時，有部份傻佬隊員會覺得奇 ...

今次終於可以見識大西北女將之利害，竟可以用少於23分鐘上針山。大佬平用就用5，6 分鐘落山。半小時不要包上落，嚇都嚇死。

亞平 · 發表於 2011-3-4 23:05:17

2011.02.28 19:00 屯門鄧兆堅運動場(103)

今晚是大西北訓練班派發成績表，同時也對幾位進步突出的同學給予嘉獎，大西北有好幾位同學在渣馬皆取得優秀的成績，特別是幾位女將，更是一鳴驚人，的確是值得為她們嘉勉的。自知本身今年成績沒有什麼明顯進步，更在一年中最重要的一次考試中跑得不盡人意，但竟然今晚自己亦有獎品，一份是勤學獎，這個獎我明解，而且實至名歸，自大西北一開始在鄧記集訓起，我便風雨不改地出席每一堂，由始至終沒有缺席過，真的是很佩服自己的堅持喲，哈~哈。

另一份獎品，是無心向學獎，評語出自喪KEN手筆，"無心向學，專心溝女"，這樣亦會得到稱讚，太過不可思義了，唯有說聲，日後我會繼續努力了。說笑而已，黃老板才不會如此幽我一默，"勤力上學，興趣太廣"。他給我的評語其實也大同小異，只是婉轉地將喪KEN的評語優化了，喪KEN你真需要多些向黃老板學習，增加一些文化修養，勤力上學，但就無心向學，興趣太廣，因此不能專心跑步，呵呵，有意思..有意思。

以上也是說笑而已，那份獎品事實只是贈送給大西北班長們，獎勵我們在過去為大西北所做的義務工作，說實在，有點汗顏，今晚所有的獎品，全是出自另一位對大西北有更大貢獻的義務工作者，自09年3月2日開始，這二年來，一直花盡心思為我們編制合適每一個人的課程，熱心地為大西北同學進行基本功培訓及改善，令到每一位同學都有不同程度的進步，還時不時自掏腰包購買一些小禮物，用來表揚獎賞那些勤奮用功的同學。就算在他自己身負腳傷不能跑動時，也一樣堅持出席指導我們。為了讓那些渣打全馬的參賽者，有更充足的長課鍊習，在數個月前，更增加了周六長課，替我們編排路線，讓我們有更全面的訓練，而成績是有目共睹的，今年的渣馬，多位大西北跑手就做出了令人贊歎的時間。

這樣沒有私心，純粹為別人無償付出。包容和接受每一個人，致力維護大西北和諧團結，如此的胸襟讓我自嘆不如。"用生命去影响生命"，這個的理念，影響了我，使我更熱愛更擁護大西北這個家。這樣崇高的人，如今長跑網內還剩下多少這樣的人?我不知道，但至少大西北就有一個，我們很慶幸、很幸運地，因為我們有WONG SIR。

一個團體，必定需要一個靈魂人物，品德兼備，才能服眾，才會有凝聚力，否則家不成家。

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