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[平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

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1#
發表於 2008-12-31 11:15:42 | 顯示全部樓層
恭喜哂! 祝平兄越blog越高興.

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2#
發表於 2009-1-4 16:49:33 | 顯示全部樓層
平兄在水壩回程見你過頭時仲係好輕鬆, 大把係手, 可能前段有保留, 下次應該可以再d快.

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3#
發表於 2009-1-12 23:22:58 | 顯示全部樓層


嘻...你又無話心願係影彩色相, 點會無端端同你上色啫.

加上英偉真身, 小弟點敢亂搞..
.

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4#
發表於 2009-1-13 00:30:09 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2009-1-12 23:56 發表


安安大師如果神筆一揮,可令小弟又英又俊,小弟唔會介意.
但恐怕小弟都係要搵整容大師,效果才能好D喎~~~嘻嘻!



整容在下都識少少, 不過效果唔包呀...

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5#
發表於 2009-1-13 10:08:53 | 顯示全部樓層
放心放心, 唔係一定要攪眼耳口鼻嘅,

張相嘅氣氛,顏色都係整容嘅一部份呀,

咁...係咪英d呢?

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6#
發表於 2009-1-13 10:58:13 | 顯示全部樓層
原帖由 pwong5618 於 2009-1-13 10:51 發表


Onon大師,亞平答咗你啦,你睇吓佢張相!


嘻...多講捧場, 好過出双糧.

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7#
發表於 2009-1-13 11:26:22 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2009-1-13 11:05 發表


今次冇中毒,但好似食左POWER BAR 咁,好有動感,唔知既人以為我跑得好勁吓..嘻嘻


咁你咪勤力d操勁d襯番佢呀.

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8#
發表於 2009-1-13 11:57:06 | 顯示全部樓層
原帖由 龜速行 於 2009-1-13 11:49 發表
亞平 c hing

好滿意ar!!!!

舉起拇指話"正"


好彩係呢隻...

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9#
發表於 2009-1-13 12:22:18 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2009-1-13 12:17 發表


下次我會用中間果隻手指既啦...嘻~嘻


著住長跑網衣唔會咁不文嘅...不過技術上而家都做到呀.

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10#
發表於 2009-1-13 12:34:35 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2009-1-13 12:27 發表


垃圾會議員都咁做啦...中指議員...忘了他的名,但忘不了他的中指.
不過你唔好改啦..嘻嘻....長跑網唔允許架...


放心放心! 我自己都唔允許呀.

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11#
發表於 2009-1-13 14:36:30 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2009-1-13 14:33 發表


真係幾似架,cu兄你唔換番自己張相,然後叫安安大師執執佢....


嘻...阿SIR而家嗰張係佢個真樣嚟㗎...

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12#
發表於 2009-1-13 15:02:50 | 顯示全部樓層
嘩! 好cue! 好勁!

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13#
發表於 2009-1-13 21:25:17 | 顯示全部樓層
原帖由 龜速行 於 2009-1-13 14:42 發表
"嘻...阿SIR而家嗰張係佢個真樣嚟㗎..."

cu sir 用"真樣"試左

see see la



速行兄,CU SIR答咗你啦,你睇吓佢張相!

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14#
發表於 2009-1-15 00:09:22 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2009-1-14 23:42 發表
14JAN 18:00 旺角健身中心


今天在健心中心利用組與組之間休息時間,上了長跑網,看到這個帖子 [怎樣鼓勵身邊的人跑步],也想在這裡說說自己的一個小故事。


不能強逼,以身作則

跑步是最不能強逼一個人去 ...


期待...

平兄講故事咁叻, 就算唔收身都可以冧到身邊人好開心呀.

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15#
發表於 2009-2-2 00:54:13 | 顯示全部樓層
5mins/K for 全馬...3:30就搞惦喇.

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16#
發表於 2009-2-2 09:04:40 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2009-2-2 01:06 發表


安安大師,你計錯數啦,小弟5分1公里既速度頂晒龍可以捱過10K鬆D,之後果廿幾K就要爬回終點啦,希望天黑前可以返到啦.



30K後先係戲肉...

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17#
發表於 2009-2-9 09:15:07 | 顯示全部樓層
平兄今次戰術成功, 跑得好冷靜.

繼續努力, 出年全馬
sub4進發.

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18#
發表於 2009-2-9 15:31:10 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2009-2-9 14:49 發表


熊貓你今次好勁,過左我2次,係林士街天橋見你入左廁所,爬了你頭,誰不知冇耐又比你爬番頭.仲要好輕鬆個隻..
真係要搵日好好研究下你對熊掌至得啦.


今年自己目標係完整狀態完成賽事, 所以由始至終無理快過邊個, 慢過邊個.

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19#
發表於 2009-2-9 20:53:46 | 顯示全部樓層
原帖由 pwong5618 於 2009-2-9 15:52 發表


長跑網有三個 ching 跑渣打既成績大出我意料之外,就係 瘋兄、皇上 同 國寶 Onon 兄,瘋兄係差咗 -- 與腳傷有關,皇上同onon 返到駱克道時就比佢地嚇一跳,驚喜他們跑得咁好!
我係度四圍咁揾住 ...


唔好意思, 借少少位答黃sir,

上年第一次全馬最後10K勁抽筋, 半爬半跑用咗5:05先返到終點...

今年訂個目標好保守 > 完整完成

今次嘅步速基本上同舊年一樣(可能仲慢少少), 全程輕鬆跑無比壓力自已,

能夠達標可能係30K以上嘅長課夠啩.

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20#
發表於 2009-2-9 22:57:12 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2009-2-9 18:29 發表


安安你既全馬成績嚇左Wong Sir 一跳,證明你確實有超水準表現!


嘻...等我靜雞雞操fit啲出年再嚇多佢一次先.
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