[平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

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恭喜恭喜~~~平兄終於開blog喇~~祝你長跑長友

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我跑多同少都係咁.......體重控制好似完全唔關我事
煩少樣野真好

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我丫媽同我講~~唔好跑啦~拎埋咁多獎冇位放~~~真係吹帳

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原帖由 pwong5618 於 2009-1-7 23:19 發表

                               
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偷懶都揾過第二D藉口啦！  

偷懶區版主

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我都會練上身~~不過多數都唔係做好重~~15-20下x3/4set~~
咁樣係會練肌耐力~~唔會練大隻~~~我都玩過一排gym~全身都會練下~~依家仲係咁...未大隻過........

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最難頂係等頒獎~9點半跑完~11點頒獎.......................無奈
早知跑多8K返黎~哈哈~~多謝平兄份聖誕禮物~好彩唔係食物~唔係都唔放得咁耐

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尋日跑完~~今晚冇黎到~~原來咁熱鬧

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原帖由 上水馬王 於 2009-2-9 17:49 發表

                               
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平兄以不平凡的時間完成第一個全馬，下一個目標是怎樣？

當然是sub3

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原帖由 亞平 於 2009-2-9 22:53 發表

                               
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梁兄首次全馬4:30(有冇記錯?),第二次就跑入3小時內,不可思議的進步速度!

07   3"33"54
08   4"18"10
09   2"57"08

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原帖由 亞平 於 2009-2-13 15:57 發表

                               
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曲奇姐,昨脕成班人都跌晒眼鏡,個個都分析你今年會繼續半隻上.
唉~~一地都係玻璃碎.
原來係梁兄係度搞事...ken兄,下星期四我地見到梁兄,叫埋明兄,Bha等等一齊搞掂梁兄.

最鐘意睇d ctse界人~~~~我會全力支持cookies同丫sue~~~下年有戲睇@@

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路過................

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原來尋日玩2k~~~~今晚自已執返課interval

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我今日痛到恢復跑都冇做~~~平兄好野

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原帖由 叮叮噹 於 2009-3-4 00:44 發表

                               
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邊度痛到跑唔到恢復跑?

大腿後面~~

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原帖由 亞平 於 2009-3-6 15:09 發表

                               
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應該唔駛重考,可以補發,但閣下咁忙,有時間去做咩?
上次梁兄話去考,唔知有冇去過?

我報左~~4月8先有堂上

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呢期4月full左喇~~~等下期啦
去體育管報~帶身份證~完全免費~上一日堂~考選擇提~pass就去得玩喇
不過由於免費~~即日就會full

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原帖由 亞平 於 2009-3-6 21:08 發表

                               
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梁兄,我報左啦..4月3日上堂.

點解你報到既???貪污??

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原帖由 亞平 於 2009-3-6 21:20 發表

                               
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唔駛貪污..個姐姐仔見到我就話似做開健身...所以優先囉....嘻嘻....講笑.
你報邊間先?我唔係報屯門播..

我話你似沙包~~~得閒打下先

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平兄~要pb好辛苦架woo
你都係唔好喇~等你返黎做我沙包好過啦xdd

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原帖由 亞平 於 2009-3-7 21:45 發表

                               
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都係sue兄夠朋友,呢D至係好兄弟嘛...多謝支持.

平兄~你諗多左喇~佢支持你做沙包咋~~你死喇