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原帖由 miller 於 2009-1-3 22:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑步係用整體肌肉,腳黎講,不能只集中一部份,例如只有四頭肌的話,你跑o個陣就會重心高,不過個人無後蹬﹙小腿﹚,所以唔係好去,另外,除左腳之外,腰同上身對整個動作o既效率都好重要…所以練就要整體咁練
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