時速六公里

曲奇

原帖由 hoshanbei 於 2009-1-5 21:59 發表

                               
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多謝ee_tpk ctse 的建議
今次係我第四次跑十公里，點都想跑好啲呢~~~

我建議你試下唔單肯要在跑步機上跑..
有時都要跑下運動場 / 街呀..
始終2種場地的跑步感覺唔同...
想渣打跑好d，或許要作一些斜路課，慢慢習慣跑斜路...
ctse 要加油呀...