荃灣/葵青約跑 16/5 (Sat 下午) 第七回 日落青公 集合地點請看p.1

khl0310

我跑ar!!
但係跑幾長ar??

khl0310

唔好早過8點都冇問題ga我=]
我想跑至少20km-.-我都唔知渣打半馬要以咩速度跑orz
荃灣公園邊度有locker借?!

khl0310

有冇人可以帶我跑plan C ??
我未跑過-.-驚跑錯路-___-
速度：10k pb大約44分半左右...

khl0310

原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-8 15:27 發表

                               
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batbat:
條路好易認咋，全程都係跑青山公路，唯一要留意係大欖橋底果度，一定要用隧道橫過屯門公路，過咗大欖就過馬路跑右手面行人路。g" />" />jhlkj

我完全未跑過果邊~~

原帖由 batigoal 於 2009-1-8 14:51 發表

                               
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係呀，28k，不過我唔識路，個條路多唔多要過馬路？如果冇人跑就唔來啦！
妳跑12k...等等啦！

我想跑ar!!但我又係唔識路~~

khl0310

原帖由 laputa99 於 2009-1-9 00:52 發表

                               
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不敢當,我跑很慢要6分鐘1公里, 多多包行
其實只要踉着青山公路跑就得,不會迷路

到時就麻煩你了

khl0310

我有個問題, 我都唔認得大家咁點集合呢?!

khl0310

原帖由 laputa99 於 2009-1-11 17:07 發表

                               
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我都想知?
我帶福娃帽。

會唔會有人着長跑網跑衣?-___-

khl0310

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-12 00:54 發表

                               
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我會穿埋去, 但未必著住跑呀~~~
咁到時都會認到啦

咁到時就認你喇=]

khl0310

有冇人可以將確實等候地點同時間再打出黎??

khl0310

如果冇人跑plan c, d我諗我自己都跑番plan b好d
反正我聽日放學都會練跑@@

第2回未必有時間join喇=[
要溫書喇-______-

khl0310

睇黎要放棄plan c,d-___-
今日放學練體能小腿抽筋orz
好大機會跑plan b =[

khl0310

今日跑真係好正=]
平時自己跑真係好悶orz
多謝各位ching一齊跑=]
可惜之後要準備會考
5月先可以回歸=[

khl0310

好想再join你地ar-___-
好大引誘-.-

khl0310

我24號可能黎跑~
不過跑完就走先去溫書喇...
我星期五先confirm到-.-

khl0310

我都想打ar~
可惜冇時間=[
我咩波都打ga XP

khl0310

我好想跑ar@@
希望渣打前可以跑多一次...
宜家ge狀態完全係直線下滑-____-

khl0310

原帖由 Tarry 於 2009-1-26 13:43 發表

                               
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SSP小隊/ khl0310,
如有ching/ctse有興趣請在17:00荃西出發, 集合柏麗灣碼頭, 提前到熱身, 出 ...

太遲先睇到-.-
不過我想係2月1,2,3,4呢幾日先跑orz
今日都要拜年la...

原帖由 wilson 於 2009-1-26 11:35 發表

                               
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星期六點解冇跑既?溫書?
你有冇報渣打呀?

算係溫書la, 係CIT ge program

報左半馬=]

khl0310

可惜我聽朝校隊練跑=[
冇得出席=[
跟住果幾日有冇人會係夜晚跑ar??我想溫完書跑下-0-
有ge pm下我plz

khl0310

原帖由 di692 於 2009-1-30 11:54 發表

                               
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今晚我會晚上練跑，八點，海濱至嘉頓來回

今晚唔得la-___-

今朝練跑慢到嘔=[
跑4800米慢左5分鐘orz
跑完番黎仲要抽筋-.-
唉太耐冇運動真係唔得...

khl0310

考完會考喇=]
我又去練=]