荃灣/葵青約跑 16/5 (Sat 下午) 第七回 日落青公 集合地點請看p.1

~~菲菲~~

原帖由 Ah_ming 於 2009-1-19 12:32 發表

                               
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sorry. ah 菲菲, 我confirm 唔到, 我只有臨時加入, 唔好打我

傻啦ming sir, 我點會打你呢, 中途遇到你都不知几高興, 有得停一下抖下氣
......下次有機會跑過啦

~~菲菲~~

原帖由 witchycatcat 於 2009-1-19 10:03 發表

                               
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我23.1同25.1都有跑呀....
24號再join埋你地....會唔會跑死呢...?

Catcat如果連跑几日都真係几甘喎, 不過可以諗下跑少少, 一齊聯誼下......圍圍仲話之後打羽毛球添喎~~~

~~菲菲~~

原帖由 Tarry 於 2009-1-19 13:34 發表

                               
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菲菲,

妳幾時跑咗去深圳, 點解我哋SSP小隊都唔知ga, 咁點敢跟妳跑Y, 下次約妳跑係唔係, 袋住個回鄉証好d呀. hehe.

Tarry

連TarTar你都笑我~~~不過你想跑上深圳的話可能都有人陪你喎

~~菲菲~~

原帖由 miller 於 2009-1-19 14:49 發表

                               
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咁多唔好意思，我o個朝9:05到公園office，見唔到人就9:15自己出發，不過回程o既時候o向汀蘭居對出撞到大家…不過唔肯定係咪大家同埋跑到死死就無打到招呼…下次有機會再跑過！

E, 咁我都好似有啲印象見到你喎 ~~~下次有機會跟miller ching學下嘢!!!

~~菲菲~~

原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-19 17:30 發表

                               
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菲菲：
我同batbat果日應該會跑plan C 20K左右，跑完之後係咪一齊食飯？" />" />" />" />
果日下晝book咗2:00~4:00pm係青衣打羽毛球，順便問埋果日邊個跑完會再打波既，名額有限...報名從速。" />" />" />" />

係呀, 一齊食飯呀, 你哋跑20k我最多跑16k, 或者試下14k入黃金海岸坐車出來
咁時間應該差唔多~~~唔使你哋等咁耐
仲有, 我報名打波呀......

~~菲菲~~

回樓上兩位:
我都未諗掂跑邊段...其實有啲想跑cc講果段入黃金, 但嚟緊星期六好凍喎, 我怕坐車出來好易冷親

Tartar 有冇考慮14k? 都係比a線多兩k

~~菲菲~~

原帖由 CRE 於 2009-1-21 13:55 發表

                               
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想請問下
集合地方有冇儲物櫃?
同埋沿途有冇地方買野飲?

荃灣公園有locker, 可以沖身
沿途就要去到深井(6k)後先有7-11, 建議天氣熱啲同晒的日子最好攞住支水跑
ching係咪有興趣join?

~~菲菲~~

原帖由 milo2279 於 2009-1-21 15:48 發表

                               
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看到你們的貼 是星期六早上荃灣公園起 我想問下你們跑幾快 如幾耐到青龍頭? 還有我可否加入?

當然歡迎啦, 但我都好難答你跑几快喎, 因為我同ching的速度差太遠.....
小妹上次自己大約50mins到青龍頭, 但回程接近成個鐘
ching都唔駛擔心大家速度唔同喎, 最多太家唔同時間回到終點等, 而且條路唔會迷路既
你係咪嚟呀?

[ 本帖最後由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-21 16:50 編輯 ]

~~菲菲~~

原帖由 wilson 於 2009-1-22 08:19 發表

                               
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點解要天陰呢?

x2, 我都有同樣疑問

~~菲菲~~

原帖由 milo2279 於 2009-1-22 08:14 發表

                               
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菲菲
我會到啦 但幾時同荃灣公園那一處集合 謝!

Welcome ar, 9am起跑, 8:30am 你到場借locker同熱身啦, 集合點公園網球場側
如果唔識路可以約埋其他ching/ctse一齊到, 應該有人會坐西鐵

~~菲菲~~

原帖由 cc 於 2009-1-21 16:57 發表

                               
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咁幾時決定跑c plan(但是係搭巴士回程的)?

CC, 諗諗下我都係想跑到深井回頭啦, 都係留力下午打波

~~菲菲~~

原帖由 KK 於 2009-1-22 13:32 發表

                               
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小弟不慎傷及左膝
星期六的活動
未知能否出席
明天confirm
望諒!

KK 好好保重啦

~~菲菲~~

原帖由 di692 於 2009-1-22 13:38 發表

                               
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我都好有興趣深井來回，但當日我唔可以咁早起身(前一晚會夜返屋企)，又要早走，唔可以跑咁長，最早都要十點，你地跑先，我中途加入啦!!

好呀, 到時睇下見唔見你, 可以一齊食飯喎

~~菲菲~~

原帖由 batigoal 於 2009-1-22 13:50 發表

                               
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大家終於唔跑去深圳啦！好野！" />" />hk
呢個應該係我既鼠年最後一次跑，大家反得開心d 啦！我希望跑22k 個段...." />" />

你仲乜咁想去深圳啫 ? 好彩頭先出post前review咗, 唔使再去深圳啦

~~菲菲~~

原帖由 ngwkd2008 於 2009-1-22 17:41 發表

                               
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Pls count me in

00收到 , 有冇諗住跑几多呀? 一唔一齊食嘢呀?

~~菲菲~~

原帖由 cc 於 2009-1-23 09:06 發表

                               
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ching~我唔係同佢地比吖∼ 我同自己's舊record比咋，一比之下，先發覺真係慢左好多．．．
過左個比賽再ｊｏｉｎ大家∼" />" />

CC, 1/2我都係想輕輕鬆鬆跑, 又近渣打, 唔好比咁大壓力自己啦

~~菲菲~~

原帖由 wilson 於 2009-1-23 10:34 發表

                               
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星期二上體育堂踢波,
整親隻腳,
而家仲未好番晒,
聽日可能來唔到,
要睇睇聽朝情況,
不過來到一定會來!

你要保重啦 ......呢排好似好多人都傷咗喎

~~菲菲~~

集合地點: 荃灣公園內網球場側
時間: 9:00am 起跑, 請提早到場換衫熱身

出席人仕:
1. 菲菲
2. 圍圍 (大圍新跑手)
3. Batbat (batigoal)
4. 龍龍
5. Tartar (Tarry)
6. milo2279
7. 00 (ngwkd2008)
8. VV (vhtober)
9. Ah Ming
10. di692 (中途加入)
11. CRE
12. Sammul
13. Crawford

有興趣但遲啲confirm:
1. Khl
2. Wilson
3. KK

路線:
a. 荃灣海濱 --> 深井 6k (來回12k)
b. 荃灣海濱 --> 青龍頭豪景花園 8k (來回16k)
c. 荃灣海濱 --> 小欖第一個回處 10.5k (來回22k)
d. 荃灣海濱 --> 黃金海岸 14k (來回 28k)

大家按自己能力睇下跑几多, 11點左右回到公園集合沖身, 之後可以一齊開餐
有興趣的朋友請在此留言

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 ~~菲菲~~ 於 2009-2-11 14:46 編輯 ]

~~菲菲~~

原帖由 Ah_ming 於 2009-1-23 11:03 發表

                               
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菲菲，明天可能臨時加入

好呀, 加埋你名先啦

~~菲菲~~

原帖由 witchycatcat 於 2009-1-23 12:12 發表

                               
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勁呀....
好多街坊一齊跑呀~~~

係呀, 好高興好多跨區街坊來撐場